哺乳期禁吃哪些東西

懷孕以後家人就會對孕婦說這個不可以吃那個不可以吃，爲了寶寶應該要多吃一些有營養的物質，總之就是什麼都要考慮到胎兒的健康。生完寶寶以後，絕大多數的寶寶都是母乳餵養的，媽媽們的飲食就關乎到寶寶的口糧，吃錯東西寶寶就容易出現過敏、腹瀉等情況。那麼，哺乳期禁吃哪些東西？

其實正常情況下孕期和哺乳期的飲食並沒有太大的禁忌，但一些刺激類的食物就建議少吃一些，容易對寶寶產生不良影響。哺乳期吃什麼主要是會影響到奶水，所以第一類不能吃的就是容易回奶的食物，例如大麥、韭菜等，這類食物會減少媽媽的奶量，導致母乳供給不足。

第二類是辛辣刺激的食物以及調味品，這些刺激的食物會導致產婦氣血耗損，不利於產後恢復，同時還會引起寶寶便祕等不適反應。但也不是說哺乳期不能吃調味品，要注意適量。

第三類就是寒涼的水果以及海鮮，容易引起寶寶過敏、脹氣等，具有代表性的就是西瓜等一系列的瓜類水果。除此以外哺乳期是嚴禁吸菸喝酒的，這其中的有毒成分會通過乳汁傳給寶寶，嚴重損害寶寶的健康，所以哺乳期千萬不要喝酒。