哺乳期吃東西有禁忌嗎

女性生寶寶並不是在寶寶出生後，就可以放鬆一下了，因爲寶寶在出生後，寶媽還需要給寶寶餵養母乳。所以在這期間要注意做好調理工作，尤其是飲食方面，一起來看下哺乳期吃東西有禁忌嗎？

1.避免辛辣食物：哺乳期的寶媽應儘量避免食用辛辣、刺激性的食物，如胡椒粉、大蒜、茴香等，因爲寶寶的身體功能尚未發育成熟，這些辛辣的食物很容易通過母乳傳給寶寶，影響寶寶的健康。

2.避免油膩、高脂肪的食物：哺乳期飲食太油膩，容易引起寶寶腹瀉。也會引起乳汁粘稠，使乳汁排出不順暢，產生乳腺炎。

3.避免保存食物：哺乳期時，寶媽不宜食用過多的鹽，而醃菜、醃肉、鹹魚等鹹味食品在製作過程中要使用大量的鹽，過多的鹽會增加腎臟的負擔，還會增加血壓。而醃製食品本身對身體就不好，很多的醃製食品在醃製過程中可能產生亞硝酸鹽，吃進體內時遇到胺、亞硝胺，這種物質更容易致癌。

4.抑制母乳分泌的食物：韭菜、人蔘、麥芽水、麥芽奶精等食物會抑制母乳的分泌，導致母乳供應不足，影響寶寶的健康。所以在哺乳期時要注意不能吃這些食物。