腰椎管狹窄症如何鍛鍊

出現了腰椎管狹窄症的情況後，一定要注意鍛鍊身體，想要鍛鍊就需要注意鍛鍊腰部的肌肉，保證腰部的肌肉力量，這樣就可以避免病情加重，過於嚴重的時候還需要注意臥牀休息，還可以適當的做一些鍼灸，理療來改善病情。

腰椎對人體是特別重要的，如果腰椎受到了一些影響，出現了某些不適的症狀時就會導致行動不便等現象。而且腰椎出現問題後，會有比較強烈的痛感，這種痛感也是常人難以忍受的，很多人都會定期到醫院檢查身體，檢查後發現存在腰椎管狹窄症。那麼，腰椎管狹窄症如何鍛鍊？
　　1、腰椎管狹窄症如何鍛鍊
　　很多人出現了腰椎管狹窄症之後，都特別的着急，害怕這個不適症狀會對身體造成嚴重的影響。到醫院檢查後，醫生會告訴患者多加鍛鍊，想要鍛鍊就需要選擇合適的方法。腰椎管狹窄在症狀輕微的時候，以鍛鍊腰部肌肉，保證肌肉的力量，同時避免有一些誘發腰椎管狹窄的因素，包括局部腰椎的負重，包括腰椎的過度的勞累。腰椎管狹窄症出現後，一定要注意鍛鍊腰部肌肉。
　2、腰椎管狹窄症如何緩解
　　出現了腰椎管狹窄症之後，一定要多注意鍛鍊，這樣對病情的恢復纔有幫助。在症狀嚴重的時候，往往是以臥牀休息爲主，平時如果有症狀的話，可以做一些鍼灸、理療、局部的熱療來改善臨牀症狀，同時如果腰椎經常要負重或久坐的話，可以局部戴上護腰保護一下，來避免局部的腰椎負荷過重，所以想要緩解腰椎管狹窄症就需要在平時多注意休息。
　　3、腰椎管狹窄症的危害
　　腰椎管狹窄症對身體的危害程度非常大，主要危害的是下肢的運動感覺和大小便的功能。嚴重的時候，不走路也會有疼痛和麻木，肌肉運動功能受限，腿的活動、力量會受到影響。而且還會導致患者出現大小便障礙的情況，所以出現了腰椎管狹窄症的時候就需要及時的處理，避免其對身體造成的危害。