如何預防椎管狹窄復發
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在生活中,椎管狹窄的發病因素有很多,隨着年齡增長,在步入中年之後,腰椎的正常生理弧度就會出現變化,外加很多複雜因素都會導致椎管狹窄,引起四肢無力,間歇性跛行等症狀,專家說,椎管狹窄通過適當方法是可以預防的,那麼,如何預防椎管狹窄復發?
一、改善姿勢,勞逸結合
注意自我調節,避免長期做反覆固定動作,勞動部門應規定最大負荷量,避免脊柱過載,以免促使和加速退變。某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人,腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上,腰背痛及腰椎間盤突出症的發病率會相應提高。可以通過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿, 堅持工間操 ,使疲勞的肌肉得以恢復。
二、定期進行健康檢查
定期進行健康檢查,尤其是青少年應注意檢查有無先天性或特發性畸形,如特發性脊柱側彎 或椎弓崩裂。如有此類情況在以後易發生腰椎退變 而過早出現腰背痛。對於已從事劇烈腰活動的人,應注意有無發生椎弓根骨折等,如有這種結構上的缺陷,應該加強背部保護,防止反覆損傷。
三、家庭生活中預防
腰痛病患者,思想負擔較重,醫生應向病人耐心細緻地解釋病情,通過向病人講解,使病人對自己的疾病有所瞭解,解除不必要的顧慮,樹立戰勝疾病的信心,配合治療。
綜上所述的就是對於椎管狹窄的預防方式具體的講述,希望可以幫助到大家瞭解到這方面的椎管狹窄的知識。如果您還有其它的椎管狹窄的問題想諮詢的話,可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
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