椎管狹窄可以游泳嗎
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
椎管狹窄可以游泳嗎?這是很多愛好游泳的椎管狹窄患者十分想了解的問題,他們很想通過游泳來鍛鍊身體,但是又擔心遊泳會加重自己的椎管狹窄疾病的病情,下面讓我們一起來了解一下椎管狹窄可以游泳嗎。
椎管狹窄可以游泳嗎?
早期的椎管狹窄症可以進行自我治療的,可以通過一些體育鍛煉和保健方法進行預防和治療。如果您的保養保健方法正確,您的疾病完全可以被控制住!有些患者知道椎管狹窄不能受外界因素的影響,避免引起受涼導致肌肉痙攣等情況使舊患復發,但是又特別喜歡游泳這項運動,所以很糾結。到底游泳這項深受大家喜愛的時尚運動,椎管狹窄症患者到底適不適合呢?下面,專家爲我們進行了解釋。
椎管狹窄症患者一定要學會科學的保養、保健,游泳確實是一項治療椎管狹窄的好方法,對頸腰部的肌肉都是有一定好處的。我們且看游泳的四種泳姿,可以使全身的肌肉都得到鍛鍊。
1、蛙泳:鍛鍊的是四肢的肌肉;
2、自由泳:主要鍛鍊臂部肌肉和胸肌;
3、仰泳:鍛鍊的是臂部肌肉和頸椎,要是脖子疼,可進行仰泳,每次遊兩三圈即可,仰泳不只活動脖子,關鍵是同時消耗體力,血液循環加快,將血脈打通,也就緩解了你的疼痛。與中醫上講的“通則不痛,不通則痛”是一個意思;
4、蝶泳:鍛鍊的主要是腰腹部的肌肉羣。
事實上,仰泳,自由泳,蝶泳對腰部和脊椎都有比較好的鍛鍊效果,適當的游泳可以鍛鍊腰部的韌帶鏈接,這也是專家認爲游泳治療椎管狹窄的主要原因。游泳鍛鍊一定程度上加快了治療效果,而且游泳的運動量可以自己控制,增加肺活量、增強體質等,老少皆宜。
椎管狹窄可以游泳嗎?通過上面的介紹相信大家對這個問題已有所瞭解了,希望以上內容能對大家有所幫助。
預防椎管狹窄復發的方法
腰椎管狹窄症該怎麼治療好 腰椎管狹窄症如何用藥
椎管狹窄能不能治癒
【游泳可以治頸椎病嗎】游泳能治頸椎病嗎
中藥能治療心血管狹窄嗎 中藥可以治療心臟血管狹窄嗎
腰椎椎管狹窄術後多久能恢復
椎管狹窄的治療方法是什麼 哪些藥是用來治療椎管狹窄的
痛風患者尿酸鹽沉積於椎管內可致椎管狹窄
治療腰椎管狹窄的中藥祕方 腰椎管狹窄的用藥及中醫治療
椎管狹窄疾病有哪些類型
椎管狹窄如何防止復發
腰椎椎管狹窄症和外傷有關係嗎
腰椎管狹窄壓迫神經該怎麼治療 腰椎管狹窄患者吃什麼藥好
腰椎管狹窄如何分型
脊椎管狹窄症怎麼治療
椎管狹窄術後怎麼運動
治療椎管狹窄的中醫方法
如何看椎管狹窄的X光片
什麼是繼發性腰椎管狹窄
腰椎管狹窄可以自愈嗎
椎管狹窄的表現有什麼
治椎管狹窄的藥有哪些
椎管狹窄該怎麼治療 椎管狹窄的治療用藥都有什麼
椎管狹窄吃什麼藥呢
腰椎椎管狹窄的危害有哪些
腰椎管狹窄患者吃什麼藥好
椎管狹窄的中醫治療
椎管狹窄的常規檢查
椎管狹窄怎麼治療最好
椎管狹窄的檢查有哪些