女孩的養顏補血湯 這幾款食譜讓你恢復好氣色
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
喝湯對女生來說是最佳的進補方法,不僅養顏皮膚好而且對體內也有一定的調理效果。可是女生喝什麼湯對身體好呢?讓我們推薦一些有效補充的推薦。讓我們快點看看。
1、慄百合排骨湯
主材:排骨、蘿蔔、慄幾種。輔助材料:鹽、陳皮、百合、蓮子適量。做法:首先把蓮子放入清水中浸泡軟,去芯,洗淨蘿蔔,切開百合和陳皮用清水浸泡軟,洗淨備用。然後,將排骨清洗、切斷、熱燙,取出清洗浮沫的栗子,放入熱水中浸泡5分鐘,取出皮,清洗。將排骨放入湯鍋中,加入適量清水,放入陳皮,大火煮沸後,放入栗子、百合和蓮子,大火煮20分鐘,最後用小火煮3小時,加入鹽調味即可。
2、慄棗豬尾湯
主材:慄肉1斤,豬尾骨1斤。輔助材料:姜幾片,去核棗,適量鹽。做法:首先把栗子肉去掉殼,用熱水燙衣服。把豬尾骨燒開水洗乾淨。最後加上適量核紅棗和幾片姜,一起煲至3個小時,下鹽調味即可。
3、馬蹄眉豆豬舌湯
主料:豬舌1條、排骨10兩。輔料:紅萊菔1個、陳皮1片、馬蹄15粒、姜2片、眉豆3兩。做法:首先把紅萊菔去皮切大塊,然後把豬舌頭切大塊與排骨一起川燙在鍋中注入8分滿的清水,等到水開後,便放入所有的材料最後以武火煮20分鐘,轉至小火煮4小時即可。
4、西紅柿馬蹄排骨湯
主料:大豆芽菜10兩、排骨1斤。輔助材料:西紅柿5個,姜2片,馬蹄10個。做法:首先清洗所有材料,準備一片姜,切成兩片備用。西紅柿去蹄切成大塊的骨頭放入滾水中,加熱一會兒,去除血水和腥味。在湯鍋中注入八分滿的水燒開,最後放入所有的材料,以大火煮約20分鐘後,再轉爲小火燉4小時即可。
5、蘿蔔鯽魚湯
食材:鯽魚一條、蘿蔔一半、蔥一節、姜三片、香菜一點。做法:把鯽魚洗乾淨,用廚房紙擦乾,切蔥姜。鍋裏放油,煎鯽魚,盛開。剩下的油炒洋蔥,生薑有香味。加入熱水,加入鯽魚,燉成奶白色,加入鹽和白胡椒。最後加入蘿蔔絲煮開,即可盛盤享用。
6、花生蓮藕排骨湯
食材:豬大排500克、藕1節、花生100克、鹽、姜。做法:把排骨燒開。把蓮藕洗乾淨去皮切大塊。生薑切片,花生洗乾淨。把所有材料都放入湯煲裏,用大火煮開後轉小火慢燉2小時。最後加入適量的鹽調味,即可盛盤享用。
7、烏豆北耆瘦肉湯
主料:黑豆3兩、瘦肉1斤。輔助材料:北煞12、姜2片、南棗6粒。做法:首先把瘦肉切成大河燙。然後在鍋裏注入滿8分的清水,水開後放入所有的材料。最後用武火煮20分鐘,用小火煮4小時即可。
吃什麼能補血養顏的五種食物能吃到好顏色
夏天的養生吃什麼? 營養飲食讓你有一個好顏色
這幾款養生食譜有效緩解亞健康
養顏美容食譜讓你擁有柔軟細膩的肌膚
你知道多少補血營養食譜?
六款蔬菜瘦身食譜推薦 蔬菜湯這樣做讓你越喝越瘦
推薦8種美容養顏茶 讓你喝出好氣色
推薦幾款女性補血養顏的食譜
多喝這幾款補血養顏湯 女人美容氣色好
四款食譜讓你擺脫宮寒女的稱號
女人怎麼排毒養顏好?常吃這6款食物能幫你排毒美容
冬季進補吃什麼?6款食譜讓你補足一冬季
女人必喝排毒養顏湯大全 排毒養顏湯喝出紅潤好氣色
補氣血的食物有哪些 想要補氣血可以喝這幾款粥
養生湯助你健脾養胃 這幾款養生湯要多喝
氣血不足吃什麼好2018 女人補氣養血食譜推薦
產後補氣養血的食療食譜
人流後吃什麼補血?推薦這六款補血效果好得食譜
怎樣讓白帶恢復正常顏色
如何烹飪一些營養食譜補血養顏
女人內調很重要 這幾款煲湯讓你美容又健康
夏季吃什麼養生 六款食譜幫你補充營養
男人補氣血的湯譜
排毒養顏食譜排行榜 這些食譜還你健康肌膚
七大按摩法養氣血使你的顏色紅潤
排毒養顏食譜有哪些?六種食譜幫你排毒養顏
補氣血煲湯食譜大全
養顏補血吃什麼?推薦四種補血養顏湯
夏季易發腹瀉 4款食物讓你恢復健康
女人喝什麼補氣血養顏