養生湯助你健脾養胃 這幾款養生湯要多喝

一、胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：

1、先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右。

2、湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

功效：此湯可在飯前飲用，胡椒性溫熱，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養胃的功效。

二、桂棗山藥湯

材料：紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。

做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。

功效：山藥具有補脾和胃之功能，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

三、茶樹菇燉排骨湯

材料：排骨250克，茶樹菇30克，胡蘿蔔半根，姜4小片，鹽適量。

做法：

1、排骨切塊洗淨備用，茶樹菇提前半小時泡發好。

2、胡蘿蔔去皮切滾刀塊、薑切片備好。

3、鍋下水燒開後放入排骨焯水、然後洗淨排骨表面浮沫。

功效：茶樹菇有健脾止瀉、抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯是一款不錯的健脾養胃湯。

4、將排骨、茶樹菇、胡蘿蔔和薑片放加內膽裏、加入適量的水，之後把內盅放入電燉盅裏蓋上蓋子、加入適量的水。四小時後聽到響鈴就燉好了、加入適量鹽即可開吃。