七大按摩法養氣血使你的顏色紅潤
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
白裏透紅,臉像桃花,臉美麗……首先血氣充足。否則,臉色就會變暗,失去光輝。所謂治不如預防,平時學會養血,避免血氣不足,面值自然上升。現在,小編介紹簡單的七種按摩方法,幫助你輕鬆養血!
1、按脊柱
如果久坐,就會感到脊柱會痠痛。脊柱兩側的經絡與五臟六腑密切相關。因此,久坐的女性經常按摩脊柱,有助於刺激經絡的暢通,促進血氣的運轉,發揮抗衰老的作用。
2、腳底
腳與大腦和心臟有關,可以平衡人體各個器官的聯繫。如果可以經常按摩腳底板和沐足,就可以活躍腳底血氣。此外,散步或踩玉石,用溫水浸泡腳等,有助於促進腳的血液循環,調節陰陽平衡,預防疾病,健身,延長壽命。
3、按摩腋窩
腋窩有淋巴結和多汗腺,還有毛細血管和神經。如果經常按摩腋窩腋窩,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘左右。這可以健身抗衰老,還可以促進血液循環,使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換,進而增強器官的功能。
4、用雙掌摩摩擦面
首先,雙手掌垂直按壓面,閉上眼睛,將無名指沿鼻樑兩側的淚腺溝,將雙手掌心的力量面兩側,用雙手拇指沿雙耳下巴,從額頭髮際到下巴然後,手不離開臉回到髮際線,摩擦50次,指向往返摩擦。
5、按摩太陽穴和絲竹空
首先,將雙手的食、中、無名三指併攏,兩食指分別按兩側太陽穴,而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中,兩中指分別按兩側絲竹空,而絲竹空在眉後凹陷中,兩無名指分按兩側瞳子髀,而瞳子髀在絲竹空直下,兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處,兩手各四指同時用力先向前揉轉50下,再向後揉轉50下就可以了。只有堅持按摩太陽穴和絲竹纔有用。
6、摩擦頸椎和頸動脈
首先,把雙手掌橫向按壓頸部,注意左手掌在後腦,右手掌在頸椎,雙手同時用力摩擦頸椎和雙側頸動脈。然後,右手指端放在左手頸部動脈上,左手指端放在右手頸部動脈上,兩手掌根部拉回連接,做50次,往返摩擦。
7、按摩前胸
前胸的胸腺是控制人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。經常按摩胸部,每天用手掌上下摩擦胸部,按摩100-200次心窩部穴位,可以增強自身免疫力,還可以增強抗病能力和抗感染能力,有助於延緩衰老。
按摩可以消除水腫促代謝嗎?6大按摩方法助你擺脫肥胖
中醫按摩減肥法是什麼?中醫按摩減肥幫你提升血液循環
小孩便祕按摩按摩手法
頭痛的按摩療法
口紅顏色的選擇
頭皮按摩的手法
懷孕出血的顏色是深紅嗎
按摩快速降血壓方法
按摩減肥的方法
降血壓按摩最好方法
臉骨骼大的瘦臉按摩方法
懷孕初期出血顏色鮮紅
催奶的按摩手法
鐵——留住你的血色紅顏
按摩減肥會反彈嗎?教你如何正確按摩減肥的方法?
催奶的按摩方法
按摩減肥你試過嗎?6招按摩減肥法按出苗條身材
補血養顏吃什麼 補血養顏有妙招,2招幫你恢復紅潤氣色
胸部按摩的方法
催奶的按摩方法
豐胸按摩的方法
科勒按摩浴缸使用
按摩快速降血壓最好的方法
懷孕七個月按摩怎麼按
頭皮按摩的手法
中醫頭部按摩穴位的養生法
催乳的按摩手法
牙齦按摩的方法
頭皮按摩的手法
補氣血的藥是紅色的嗎