多喝三種水養護你的胃 胃不好可吃四種食物

人們的精神往往來自飲食。食物進入胃，消化後被脾臟吸收，然後轉移到肺部，然後轉移到其他器官。因此，胃的質量是健康的來源。如果一個人的胃不好，它必然會影響身體其他器官的健康！那麼，如何滋養胃呢？

多喝三種水

1、蜂蜜水

蜂蜜對胃腸功能有很好的調節作用。它不僅能正常分泌胃酸，還能增強腸蠕動，縮短排便時間。因此，便祕患者可以喝蜂蜜水。當胃痛和胃有燒灼感時，可以喝蜂蜜水，有助於消除疼痛和燒灼感。經常服用蜂蜜對胃十二指腸潰瘍的患者也有輔助作用。需要注意的是，胃不好的人最好不要用冷水浸泡蜂蜜，否則可能會引起腹瀉、胃腸炎等症狀，不要空腹喝蜂蜜水。

2、溫開水

養胃到底喝什麼溫度的水？胃不喜歡涼的溫度，不要喝涼開水。熱水呢？其實喝熱水不僅不養胃，還會傷胃！人們可能會誤解熱水可以解決很多問題，但當熱水溫度超過60時℃喝下去容易燙傷胃的保護膜！長時間喝熱水會導致癌症！所以，不喝冷水和熱水，喝溫水是養胃的最佳選擇！水溫在30~45℃接近人體溫度，能溫暖胃養胃。

三、蒲公英根紅茶

胃中最容易感染的細菌被稱爲幽門螺桿菌，60%的胃癌不容忽視。因此，在服用時，以防止檢查幽門螺桿菌。蒲公英是一種治療胃痛的中藥。它不僅能修復胃粘膜的損傷，還能殺死和抑制油門螺桿菌。蒲公英在中醫中很冷，所以最好喝發酵蒲公英紅茶，不僅能改善蒲公英的寒冷，還能增加味道。

吃四種食物

1、蔬菜

南瓜富含維生素和果膠，能保護胃腸粘膜，促進潰瘍面癒合，非常適合胃病患者。甘藍也被稱爲天然的胃菜。它不僅能抵抗胃潰瘍，保護和修復胃粘膜組織，還能保持胃細胞活躍，降低病變的可能性。

2、養胃粥

胃消化功能差，不要吃一些胃腸道不易消化的食物，喝粥是滋養胃的好選擇。粥又軟又腐爛，胃幾乎不需要反覆研磨，促進胃酸分泌，提高胃腸道消化能力，但胃酸過多的人必須注意不要喝粥。

3、鹼性食物

蘑菇富含高蛋白營養、維生素、多礦物質、無澱粉、低脂肪、無膽固醇。蘑菇有助於健脾開胃，養胃，增進食慾。

4、香菇

有些人胃酸過多，有反酸感，日常飲食應多吃鹼性食物，有效保護胃粘膜，保護胃，有利於胃健康。鹼性食物可以多吃饅頭、麪條等，容易消化，滋養胃。大米含有太多的酸，不能吃太多的大米。