孕婦不能喝的四種水2018

懷孕之後，在飲食方面的禁忌自然比平時就多一些了。喝水就是一種比較重要的方面，在我們正常的生活中，基本上是百無禁忌的，喝水、喝茶、喝咖啡都是可以的，對於孕婦來說，就有一些不能喝的了，本站來爲您盤點一下哦！

孕婦不能喝的四種水：

懷孕後似乎很多平時很自然的事都要重新看待它，喝水就是其中一大項。

水是體內重要的溶劑，各類營養素在體內的吸收和轉運都離不開水。孕媽咪因孕期代謝的需求增加，孕期多飲水可以增加循環血量，促進新陳代謝，對胎寶貝的生長髮育有積極的促進作用。

然而喝水，許多孕媽也存在着誤區，以下的4種水，並不是你想象中的那麼健康，孕期想要健康度過，千萬別喝！

【1.不宜喝純淨水。】

純淨水、太空水、蒸餾水都屬於純水。其優點是沒有細菌、病毒；缺點是大量飲用時，會帶走體內有用的微量元素，進而降低人體免疫力。另外，要少喝茶水。飲茶容易提高孕媽咪的神經興奮性，可能出現睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外，茶葉中所含的鞣酸可能與食物中的鈣、鐵元素結合，成爲一種不能被機體吸收的複合物，影響鈣、鐵的吸收，從而影響胎兒發育，導致孕媽咪貧血。可樂和咖啡也會提高孕媽咪神經興奮性，可樂含有咖啡因、色素、碳酸等，還可加重孕媽咪缺鈣，慎重起見，孕媽咪最好不要飲用咖啡和可樂。

【2.不宜用果汁代替水。】

有些孕媽咪特別愛喝果汁，認爲多喝果汁可增加營養，不會發胖，生出的寶貝皮膚會細膩白嫩，甚至以果汁代替水。“這其實不正確。”孕媽咪每天最多一杯鮮榨純果汁。鮮榨果汁約含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由於果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，孕媽咪每天飲用果汁應不超過300毫升。如果是果汁飲料，其中含有防腐劑、色素和香精，這些成分對人體有害無益，孕媽咪應儘量不喝。

【3.不宜喝冷飲。】

孕媽咪的腸胃對冷熱刺激非常敏感，冷飲會使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現食慾不振、消化不良、腹瀉等，嚴重者甚至會引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛；胎寶貝在宮內也會躁動不安，向孕媽咪提出抗議的。貪食冷飲還會使鼻、咽、氣管等呼吸道充血的黏膜突然收縮，局部抵抗力下降，使您成爲一些細菌、病菌的攻擊對象。這些對胎寶貝都是不利的，所以孕媽咪要注意少喝冷飲。

【4.孕媽咪不要喝保溫杯沏的茶水。】

因爲茶水中含有大量的茶鹼、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而降低，茶水苦澀，有害物質增多，飲用後引起消化系統及神經系統的紊亂。孕媽咪要特別注意。