小孩怎麼才能提高免疫力

人體免疫力不足易患感冒發燒，甚至會感染其他疾病。尤其是小孩子體質差，免疫力不足，更常常體弱多病，所以增強體質提高免疫力很有必要。那麼，小孩怎麼才能提高免疫力呢？一起來了解下吧。

1. 要想提高孩子身體免疫力，身體健康，日常要讓孩子堅持鍛鍊身體。因爲通過體育鍛煉可以增強體質，同時也能提高身體的免疫能力。父母應該制定運動計劃，並以身作則帶孩子每日進行鍛鍊，可以起到較好的提高身體免疫力的作用。

2. 還要注重睡眠時長以及睡眠質量。有些小孩子喜歡玩兒遊戲，熬夜，這會讓身體機能下降，所以要想提高免疫能力，還必須要注重睡眠時間和睡眠質量。

3. 日常還要注重讓孩子多喝水。因爲身體水分充足，也可以相應的提高身體免疫能力。水分可以保證鼻腔和口腔內的粘膜溼潤，因此就不容易被有害病菌所侵入，並且多喝水還可以增加體液循環，加快排泄，能夠將體內的有毒物質儘快排出，減少內外因素影響，同時也可讓孩子身體抵抗力，以及免疫能力相應提高。