怎樣提高小孩子的免疫能力

由於小孩身體免疫力比較差的關係，每到季節變化時小孩就會感冒、發燒，經常生病。小孩一生病父母要照顧，操心又折磨，於是就想着去提高小孩的身體免疫能力。那麼，怎樣提高小孩子的免疫能力？

1、注意飲食營養

每天給小孩準備營養、均衡的食物，保證孩子攝入蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等營養素。不要單一、固定飲食，發現小孩存在挑食、偏食問題要及時處理。

2、儘量母乳餵養

母乳中帶有抗體，可以幫助小孩從小養成好的抵抗力。

3、保證充足的睡眠

小孩每天需要有9小時以上的睡眠時間，早睡早起，不要讓小孩熬夜，保證孩子擁有規律的睡眠狀態。

4、運動鍛鍊

到一定歲數之後，家長要多帶孩子參加戶外鍛鍊，讓孩子與大自然有親密接觸，可以吸收新鮮的空氣。每天帶孩子做半小時的運動，踢球、跑步、慢走都可以，長期堅持下來，孩子體質才能越來越好。

5、養成良好衛生習慣

所謂“病從口入”，監督孩子飯前飯後洗手、便後洗手的習慣，每天早晚刷牙，每天洗澡，養成良好的衛生習慣，才能阻止細菌病毒侵入到身體，危害身體健康。