小孩子怎麼提高免疫力

無論是對於成年人還是孩子，免疫力都是人體自身關鍵的防護能力，對於不少隱藏着的病菌都有一些抑制能力，所以增強免疫力或者保持免疫力非常重要，那麼小孩子怎麼提高免疫力？

小孩的免疫力低是因爲他們沒有發育完全，身體的發育程度還不足以支撐完整的免疫能力。所以提高孩子的免疫力，最好還是從飲食方面下手，畢竟孩子營養攝入的足夠，成長肯定也更加健康，免疫力也能得到側面提升。同時多做一些運動，讓孩子多參加學校或者課後的活動。

多鍛鍊身體肯定對免疫力和成長是有幫助的，而且還要做好睡眠方面的準備，因爲良好的睡眠質量是給孩子提供成長的重要來源。如果覺得孩子的免疫力不足，可以適當的給他們補充一些鋅、鈣等元素，是有幫助調節免疫功能的。可以通過瘦肉、豆類食物、穀物等來達到攝入。

其實在一方面人體的免疫力還會取決於遺傳基因，如果父母的身體比較好，也很少生病，那麼孩子自然也會得到遺傳。在正常情況下肯定免疫力是會比其他孩子更強一些，但也並不絕對，畢竟在小兒期各種傳染病症感染的風險也特別大，家長還是要做好相應的疫苗保護措施。