夏季寶寶怎樣身心健康吃水果？

夏季什麼水果合適學齡兒童吃呢？夏季是水果發售數最多的時節，父母在爲小孩選水果時要慎重，由於有一些水果並不宜寶寶吃哦。

夏季寶寶能吃的水果

1、水蜜桃

水蜜桃，富含多種營養元素、礦物及水楊酸，其鐵元素量居水果之冠。鐵是身體造血功能的關鍵原材料，對身心健康非常有利。

2、甜瓜

夏季水份流失多，去暑生津止渴西瓜是最好是的挑選。甜瓜富含維生素D、B1、B2和C等多種多樣營養元素，有清熱去火的功效。可是吃西瓜也是有注重，甜瓜屬涼性食物，易傷腸胃，消化不好的寶寶不適合吃。

3、番木瓜

番木瓜帶有一種稱之爲牛奶果的關鍵消化吸收酸，可將蛋白類食材轉化成可消化的情況；另一種果膠酶可消化木薯澱粉。因而，夏季脾胃不好，非常容易消化不好的寶寶最合適吃木瓜。

4、葡萄

葡萄也是夏天寶寶十分可用的水果。葡萄含有10多種多樣碳水化合物和多種營養元素，香甜可口，開脾健胃消食、促進消化。孩子吃葡萄時不吐籽，媽媽們一直恐嚇說，葡萄籽會從肚裏生根發芽長出葡萄藤。實際上，葡萄全身全是寶，葡萄籽富含一種營養元素“花青素”，它的抗氧化性實際效果不但是維他命C的20倍，也是維生素E的50倍，因此 ，寶寶有時候吃進幾個葡萄籽也無需過度緊張。

5、iPhone

蘋果品種多種多樣，外觀設計美觀大方，營養豐富並具備健康保健作用，是寶寶每個階段的營養食品。由iPhone做成的汁、泥、片、塊全是寶寶階段優良的輔助食品類。iPhone內富含鋅，鋅是身體中很多關鍵酶的構成成份，是推動成長髮育的關鍵原素，經常吃水果還能夠提高記憶力，提升智商。

除開之上5種，寶寶夏季能夠多吃的水果外，也有一些水果是寶寶不可以多吃的。

夏季寶寶不可以多吃的水果

1、柿子餅

很多服用柿子餅會在寶寶身體產生胃結石，使寶寶發生漲痛不適感、反胃及消化不好，假如寶寶本來有胃病、胃炎，那麼就很有可能會引起胃潰瘍、胃潰瘍出血等風險病發症。因而，寶寶一次不能吃過多，而且不能吃皮。

2、甘庶

寶寶服用過多的甘庶，會使身體血糖濃度提高，引起寶寶肌膚髮生小癤子或癰瘡，比較嚴重時還很有可能造成菌血症。寶寶身體糖份過多，會使寶寶身體素質展現酸鹼性，減少人體免疫功能，引起發燒感冒或皮膚髮炎。因而，寶寶吃甘蔗每日最好是不必超出50克。

3、柑桔

在服用柑桔時，一定留意寶寶的咽喉不必被卡到；假如被卡到能夠用手指摳取，比較嚴重時要立即就診醫治。

之上詳細介紹了夏季寶寶能吃的水果和不可以多吃的水果，母親要銘記哦。