夏天適合給寶寶吃什麼水果 夏季適合寶寶吃的6種水果
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天氣炎熱,寶寶的胃口會下降,可以給寶寶吃一些水果,增加食慾,而且水果中富含豐富的維生素營物質,但是要注意食用量,選擇新鮮的水果,那麼,夏天適合給寶寶吃什麼水果?下面本站小編就來說說。
1、西瓜
最當季的水果。
天熱了之後,水分流失多,西瓜能補充水分,還富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。
2、桃子
想到水蜜桃的香氣,口水就不爭氣地出來了。水蜜桃的含鐵量是水果中的TOP1,爸媽心動不?
3、 葡萄
酸酸甜甜,好吃又開胃,寶寶們幾乎都愛。還有10多種氨基酸和多種維生素,好吃又營養。
4、木瓜
木瓜寶寶能吃?
一直把木瓜當豐胸神器(然而並不會)的媽媽們很是驚訝。
其實,木瓜裏含有一種叫木瓜酵素的消化酶,能夠促進寶寶消化,特別適合夏天脾胃不好、消化不良的寶寶。
5、蘋果
其實也不算夏天標配,是四季百搭,只要寶寶能吃輔食後就能吃蘋果,不管是挖泥還是切片或者切塊,都適合寶寶。
對了,爸媽都知道蘋果營養好,一天一個蘋果醫生走開,那麼,知道蘋果裏頭什麼含量最多嗎?
鋅。所以,寶寶常吃蘋果,能增強記憶力哦。
6、火龍果
“紅紅的,寶寶很有興趣”?
火龍果纔沒這麼“膚淺”呢,它的活性白蛋白能消除重金屬,保護胃壁。如果寶寶便祕,吃點兒火龍果,還有助於拉便便。同時,火龍果中富含鐵,能夠預防貧血。
不過有的寶寶可能會對它過敏,最好等到7-9個月了再吃,也別吃太多,適量嚐嚐。
中國營養學會建議:1-3歲的寶寶每日攝入150-200g左右的水果即可。
這是個什麼概念呢?
大約就是一箇中等大小的香蕉或者獼猴桃,而一個大蘋果的重量在250-300g左右。
如果寶寶1週歲以內,每天的攝入量:6-7個月初添輔食,一勺就好,8-9個月30g左右,10-11個月50g左右,由此可見,我們的寶寶一天並非需要吃“那麼多”的水果,基本上隨便吃點也就夠行了。
1、適合嬰幼兒吃的水果種類豐富,最常見的市面上的水果,如蘋果,香蕉,橘子,橙子,桃子,火龍果,獼猴桃,櫻桃,草莓等,這一類水果都可以讓寶寶食用。若是較小的嬰幼兒寶寶,還需要將水果製成水果泥,或者是榨成熟水果汁讓寶寶食用,要避免過於寒涼引起腹瀉。
2、還可以將一些水果切成小塊兒,放入大米粥或小米粥中熬成軟弱粘稠的水果粥,餵給小寶寶吃。這種水果粥營養較爲豐富,也適合能添加輔食的寶寶食用。
3、此外,家長在給寶寶購買新鮮水果時,一定要注意,不要買一些反季節的水果。應該選擇新鮮熟透的應季水果,這類水果不會使用催熟劑,會有較少的化學殘留。並且買回來的水果,要先用淡鹽水浸泡後在用流動水清洗,這樣可以較好的去除殘留農藥。只有新鮮應季並洗乾淨的水果,讓寶寶吃纔有益健康。
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