冬季吃什麼水果對身體健康更有幫助 多吃這幾樣高營養水果對身體大有好處
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
過年時,每家都會準備許多平時很難見到的新奇水果。這水果怎麼吃也大有學問。
華南農業大學園藝學院教授專家告訴《生命時報》記者,冬春季節病蟲較少,因此水果更安全,正是吃水果的大好時候。“特別到了過年過節的時候,作爲消食的重要助手,在飯前1小時吃點水果,對身體非常有好處。”水果的選擇其實也可以因人而異。專家解釋說,拿柑橘來說,皮要挑比較薄的,這樣的橘子能入口即化,口感非常好,適合老人。而蘋果,表面顏色越紅的營養越豐富,還可以看看蘋果的底部,青色的通常會酸些,嗜好菸酒的人可以選這種,可以緩解咽喉部不適。香蕉則最好選擇芭蕉,可以潤腸、正氣,消化不好的人飯後來一根頗有裨益。
“有些人認爲梨和‘離’同音,因此在過年的大喜日子裏對它避之唯恐不及。其實梨能生津、潤燥、清熱,是過年時幫助調養胃腸的一大佳品。此外,西柚、橙子等水果含有豐富的維生素P,心腦血管病人不妨多吃些。”
專家說,過年時不建議吃柿子、榴蓮,這兩種水果含糖量都比較高;葡萄、石榴也可能不是很新鮮,因此建議儘量避免食用。▲
對兒童身體好的水果應該怎麼吃 怎樣給寶寶選擇水果
備孕媽媽可以多吃這5種水果,對身體有好處!
發高燒對身體有好處嗎
戒毒後吃什麼食物對身體有幫助
冬季健身有哪些好處?盤點冬季健身的5大好處
生吃板栗對補腎有什麼好處 生吃栗子對人體健康有什麼幫助
冬季夜跑對身體有害嗎
冬天男人吃什麼對腎有好處 冬季想要補腎多吃這些水果有奇效
吃狗肉對身體有什麼好處
冬季吃什麼水果對皮膚好
前列腺痛吃什麼水果好 吃這些水果對前列腺有好處
吃水果對胎兒有什麼好處
冬天吃甘蔗好嗎 冬天吃甘蔗對身體有什麼好處
秋冬季喝什麼湯對身體好 秋冬季多喝湯有什麼好處
例假日吃什麼對身體有好處
立冬吃什麼肉有營養 立冬節氣哪些肉對身體好
冬天吃什麼水果對身體好 冬季最好吃什麼水果
吃哈密瓜對身體有什麼好處
橘子有什麼營養價值 橘子對人體健康有什麼幫助
孕婦喝白蒿水對身體有什麼好處
孩子怎麼吃對身體好 冬天寶寶健康營養餐怎麼吃好
吃葡萄對身體有什麼好處
裸睡對身體更健康嗎?男人裸睡的三大好處
熬夜族吃什麼水果緩解疲憊感?經常吃蘋果對身體有什麼好處?
騎自行車都有哪些好處 騎自行車對身體健康有幫助嗎
備孕前吃什麼對身體有好處
吃什麼水果對眼睛有好處?
吃玉米會長胖嗎?吃玉米對身體健康有什麼好處?
冬天吃冷食有益健康是真的嗎 冬天吃涼食對身體健康有哪些好處
冬吃"根菜"有益健康 根菜對人體健康有什麼好處