孕前期能不能吃紅棗

紅棗是一種很好的食物，它的營養成分是很高的，而且含鐵量是很高的，它能夠爲人體補氣血，大家都知道，在月經期間和懷孕期間吃紅棗是非常好的，有很多人平時會把紅棗當成零食來吃，那麼孕前期能不能吃紅棗？

在孕前期是可以吃紅棗的，因爲好紅棗是很好的營養補品。對貧血的孕婦是非常有幫助的。但是紅棗也不能多吃，因爲它屬於熱性的食物，並且還有活血的功效，如果在孕前期吃紅棗過多，有可能會見紅，甚至會造成流產。

在懷孕的初期，由於身體上會有很多的早孕反應，這時候的孕婦可能會在口味上有些變化。可以選擇新鮮的水果、綠色的蔬菜、或者是一些乾果，全麥食品等等。補充營養要注意多樣化，合理化，更好的促進寶寶的成長。

懷孕的初期屬於安胎期，所以在這個階段是非常重要的，一定要及時補充葉酸，如果孕吐比較厲害的孕婦。可以每天喝杯配方奶粉，在吃的上邊只要不是導致流產食物，都是可以適當的吃。這個階段孕婦的體質是比較差的，容易感冒所以可以吃一些增強抵抗力的食物。