月經期能不能吃紅棗

紅棗在生活中一直被定義爲補血，養氣、駐顏的佳品，也有很多的女性朋友會選擇吃紅棗幹、紅棗蜜餞、以及紅棗茶來調理身體，但是在我們的特殊日期，姨媽來訪的時候是不是也可以吃紅棗呢?下面和小編一起來看看。

月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間，出血的時間一般爲2－7天，每一次月經出血總量爲30-50ml，引起機體經常性地失血。

月經前、後吃紅棗的好處

紅棗大家都知道是當之無愧的補血聖品，《齊民要術》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、慄並稱爲五果。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。紅棗對於經血過多而引起貧血的女性有幫助，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。而且紅棗性質平和，無論在月經前或後，都可飲用。

月經期間不可以吃紅棗的人

1、溼重的女性月經期間不適合吃紅棗，溼重的女性在月經期間會表現眼睛、手腳都略微浮腫，紅棗含糖較多，經常吃紅棗的朋友應該知道，吃多紅棗後容易有痰，水溼積於體內，會加重水腫的情況。所以這類女性注意經期不要吃紅棗，當然經前或後可以吃，來補血！

2、體質燥熱的女性經期不宜吃紅棗，紅棗本身具有補血的療效，體質燥熱的女性往往血液循環較快，經期吃紅棗有可能會造成經血過多，因此建議經期不要吃紅棗。

3、易腹脹的女性經期不宜吃紅棗，以免生溼積滯，紅棗吃多脹風情況越無法改善。

月經期間能吃紅棗的人

無以上情況的女性月經期間可以吃紅棗，最好以紅糖、生薑配合食用，做法：

1.將大棗洗淨，撕開放入杯中。

2.將姜切成薄片，或者細末也放入杯中。

3.往杯中倒入一勺紅糖，然後加入開水沖泡即可。

根據上述內容我們可以知道原來並不是所有的女性朋友在月經期間都可以吃紅棗的，所以廣大的女性朋友可以根據小編的介紹對號入座，你是屬於哪一種呢不？不管自己是不是可以經期吃紅棗，但是吃的方式也是有講究的，下次姨媽期間可千萬不要吃錯了哦。