孕晚期水腫需要限制喝水嗎 如何判斷水腫是生理性還是病理性
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孕晚期,孕婦很容易就出現水腫的情況,一些媽媽就不敢喝太多水,擔心症狀會加重,水腫有生理性和病理性的,那麼,孕晚期水腫需要限制喝水嗎?下面本站小編就帶來介紹。
一般生理性的水腫不需要限制飲水,孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分所致,不是喝太多水導致。孕媽媽要適量喝水,因爲喝水可以促進新陳代謝,能緩解孕晚期便祕,還可以預防泌尿系統的炎症等。
孕期水腫是孕晚期常見的一種反應,不嚴重的話一般不需要作特殊的治療,但如果水腫已經超過了小腿的部位,或者經過臥牀休息後,第二天水腫還是不能消失,建議到醫院去檢查,看這些水腫是否屬於其他疾病所發出的信號,如妊娠高血壓、心臟病、腎病等。
生理性水腫
孕期水腫很正常,很多孕媽卻忽略了這一點
主要受子宮壓迫而成。妊娠期隨着子宮不斷增大,不可避免地壓迫到從心臟經骨盆到雙腿的血管,引起血液和淋巴液運行不暢,代謝出現障礙,腿部組織體液滯留。多在腳踝或膝蓋以下部位形成。
一般情況下,孕媽媽早上起牀時不會有“水腫”的感覺,而在白天久站、夜間活動量減少之後,臨睡前會有明顯感覺:嗯?我怎麼膨脹了。
大多數生理性水腫對胎兒沒有不良影響,分娩之後會逐漸消失。無需過於擔心。
病理性水腫
孕期水腫很正常,很多孕媽卻忽略了這一點
病理性水腫,可由妊娠高血壓、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病引起,這些疾病除了影響孕媽健康,對胎兒的生長髮育也存在一定影響,諸如胎兒發育遲緩、早產等等。
病理性水腫的症狀,常見於腿部、雙手、臉部、腹部等,皮膚呈暗藍色、且孕產婦會有明顯不適,伴隨頭暈、眼花、耳鳴、四肢無力等症狀。
孕晚期水腫如何緩解呢?
多休息:隨着懷孕週數增加,準媽媽的水腫還會日益明顯,如果長時間的坐着不動或是長時間站立,下肢的水腫會更加嚴重;因此,要注意站立時間長了要適當坐下來休息,久坐的也要適當起來活動活動;
飲食調理:懷孕後期孕婦的飲食應以清淡爲主,避免重口味的食物,特別是醃製食品,攝入的鹽分過多也會引起水鈉瀦留,讓水腫的情況更加嚴重。低鹽飲食可以減輕腎臟負擔,對緩解水腫有一定的幫助。平時也可以多吃些有消腫利尿作用的食物,如紅豆、綠豆、芹菜等。
正確的臥躺姿勢:懷孕後期可以採取左側臥位,這樣不但增加了胎盤的血流量,爲寶寶提供充足的氧氣;同時減輕子宮對下肢靜脈的壓迫,減少血液迴流的阻力,讓下肢水腫得到緩解;也可以把枕頭放在腿下,將腿擡高15~20度,加速血液迴流,讓血液更容易回到心臟,減輕靜脈內壓,能夠有效地緩解孕期腳腫,同時還能預防下肢靜脈曲張等疾病。
適當運動:散步是孕晚期孕婦最合適的運動方式之一,散步時,小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟,每次15~20分鐘爲宜。
其他:睡覺前熱水泡腳能在一定的程度上緩解水腫,可以促進血液循環。準爸爸可以幫助孕媽按摩小腿腫脹的地方,放鬆肌肉,消除水腫。孕媽們平時儘量選擇寬鬆、舒適的衣服和鞋子,不要穿緊身的衣服,不利於血液循壞。
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