水腫過後如何快速消腫?如何通過飲食調理水腫?
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飲食水腫減肥方法
薏米排水分
薏米分爲生熟兩種,生熟兩半相互制衡,效果快,達到健脾利溼的效果。薏米能促進血液和水分的新陳代謝,有利尿消的作用,排出體內多餘的水分。
紅豆刺激腸道
紅豆富含維生素B1、B蛋白質及多種礦物質,皁苷較多,能刺激腸道,利尿效果好,對水腫有效。
柚子茶去水腫
葡萄柚有很好的減肥效果。葡萄柚的熱量很低,葡萄柚含有大量的鉀。鉀有利於身體排出多餘的水,消除水腫。將葡萄柚肉放入榨汁機中,用少量的水榨汁。如果你覺得酸,你可以加入適量的蜂蜜來增加味道,增強解毒和潤腸的效果。
西瓜超利尿作用
西瓜甘微寒,甜生津,入心、胃、肺、腎經,具有消暑利尿作用,可以說是去水腫生果的好方法。
冬瓜能排出體內的廢物
性味甘涼,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫,清熱解渴。它含有維生素B纖維有助於大腸蠕動,排出廢物和毒素。
香菇消水腫
富含蛋白質,有助於血液循環,消除水腫,最好吸收蘑菇湯。
黑咖啡
如果你已經愛上了咖啡,不妨喝黑咖啡。黑咖啡可以減肥,而不會消除水腫。
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