一天中血壓的變化規律

很多人都知道我們的體重在早晚都是不同的，一般會在晚上更重一些，其實我們的血壓在不同的時間，也會出現不同的變化，這些變化我們需要了解，就會有助於我們對自身健康情況的判斷，那麼到底一天中血壓的變化規律有哪些呢？

血壓爲何“一波三折”？24小時的血壓變化特點爲晝高夜低節律性的節律性變化。夜間2～3時是一天中血壓最低的時候，清晨起牀後(6時)血壓急劇上升，約8～9時達高峯，然後下降。
　　1、每個人的血壓都具有波動性，這個波動性受三個因素的影響。
　　2、人體血壓的波動表現爲晝夜節律性變化。
　　3、認識血壓的波動性，對高血壓的診斷和治療具有重要意義。
　　每個人的血壓都具有波動性，這個波動性受到血壓的內在變化規律、外界環境因素以及測量血壓時的測量誤差三個方面的影響。
　　興奮、恐懼和運動時血壓可明顯升高，當興奮、緊張的情緒消失或者停止運動後血壓又迅速下降；睡眠時血壓會降低，而醒來時下降的血壓又會立即回升；環境溫度下降則血壓升高，環境溫度升高則血壓又降低。此外，血壓還可受吸菸、飲酒、飲咖啡等因素影響而引起一時性變化。目前已經證明，吸菸和過量飲酒是高血壓的明確誘發因素。
　　受機體生物鐘的控制，人體的許多生命活動在一天內呈現週期性變化。我們把這個特性稱作晝夜節律性。在晝夜節律性的影響下，不同的人的血壓也呈現晝夜節律性變化。
正常人
　　24小時的血壓變化特點爲晝高夜低節律性的節律性變化。夜間2～3時是一天中血壓最低的時候，清晨起牀後(6時)血壓急劇上升，約8～9時達高峯，然後下降。下午17～18時血壓再次升高，此時爲第二高峯，從18時開始緩慢下降(對一般人而言，這個變化表現在曲線圖上生理曲線上呈“杓型”(見左圖)。通常，收縮壓波動範圍大於舒張壓，日間血壓波動大於夜間。隨着年齡的增長，24小時血壓波動幅度變小。
大多數輕、中度高血壓患者
　　24小時血壓波動曲線同正常人相似，夜間睡眠時血壓有明顯的下降，即表現爲晝夜節律性(血壓曲線呈“杓型”)，但總的水平較高，波動幅度較大。血壓最高值多在下午出現，但也可出現在早晨。
　　重度高血壓或伴有心、腦、腎明顯損害者，以及睡眠呼吸暫停綜合徵和嚴重失眠者
　　24小時血壓波動曲線常表現爲血壓晝夜節律不明顯或消失(“非杓型”)。
　　其24小時血壓曲線以收縮壓升高爲準，血壓變異性大，晝夜節律呈“杓型”或“非杓型”。“杓型”患者晝夜血壓波動曲線與正常血壓波動曲線相類似，但血壓整體水平較高。