高血壓的季節和早中晚變化

因時養生、因時施治是中醫理論的一個特色，尤其是高血壓患者更應注意季節對血壓的影響。

四季血壓的變化冬春季呈最高峯，三伏天是個小高峯，最低時在夏秋兩季。

之所以出現這樣的波動趨勢，是因爲高血壓病位在肝腎，陰虛陽亢是主要發病機理。

冬天腎主令，腎陰不足，肝陽上亢，到冬天就容易出現血壓高峯。

到底在這個冬季應該如何根據四氣五味來調整血壓呢?中國中醫科學院西苑醫院治未病中心主任、心血管科主任醫師衷敬柏教授教您《調陰和陽降血壓》。

不同季節對於血壓調整也有不同重點，中醫治療高血壓的基本原則是：

春要重視疏肝清肝;

夏要重視養心陰清心火;

秋要重視調肺氣，使肺氣能正常下降;

冬要重視補腎陰，使腎陰能主時。冬季中藥調血壓，不僅要有治療的概念，更要結合預防的理念。補益肝腎的精氣，使精氣充足，有利於來年的血壓穩定。

血壓在一年裏有變化，一天裏也會有變化，連續血壓監測提示一日之中血壓在早中晚也各不相同。

一般有兩個血壓高峯：

第一個高峯在早晨，是血壓的最高峯時間，相當於早晨6-9點之間;

第二個在傍晚，大致相當於17-19點之間;

中午和夜裏相對低一些，所以在這兩個高峯期要特別注意血壓的控制。但每個人會有差異。

血壓偏高但未到患病階段的人，稱之爲高血壓前期。這些人要預防變成高血壓，也要注意按季節控制血壓。可以在季節交替的時候去醫院做中藥的穴位貼敷，在家也可以按一按穴位進行保健。

在秋冬季可以按壓涌泉、三陰交、內關，因時取穴，也有一定的幫助。