如何補充血氣的七種食療還你紅潤的顏色
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女性血氣不足會導致黃臉婆,補充血氣對女性來說很重要,怎樣補充血氣呢?介紹給女性7種補充血氣的食療方法。有需要的美眉們馬上拿起來吧
1、銀耳棗湯
銀耳又稱窮人燕窩,燕窩補充,但價格昂貴。銀耳的顏色、口感、效果與燕窩相似,價格便宜,所以被稱爲窮人的燕窩容易着火。銀耳對涼爽有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因爲不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
3、當歸棗排骨
治療皮膚季節乾燥粗糙、皮膚瘙癢…一根排骨、枸杞、棗12片、當歸4片。排骨熱燙,洗血放入砂鍋加入枸杞棗當歸、蔥、薑片、大火燒開,用小火燉排骨蘇腐爛、鹽、雞精調味即可。以上幾種食材一起燉,可以得到滋陰乾燥、養顏護膚的輔助作用。
4、養顏補血燕麥粥
先浸核桃,棗,龍眼乾燥,把燕麥洗乾淨,放入電飯鍋,加入適量的水煮!記得要看時間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放了些紅糖。
5、雙紅補血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
6、養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
7、大豆梨豬腳湯
經常喝梨湯對女性有好處,梨自古就有百果宗的美稱,用梨做湯,可以去除咳嗽潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽,豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,湯就煲好了,喝之前根據個人口味加鹽調味。
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