哪些生活習慣會誘發心梗 心梗防治三大誤區
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現在心梗越來越常見了,有年輕化的趨勢,這主要和不良的生活習慣有關,心梗的常見誘因有緒激動、勞累過度、大量吸菸飲酒、氣候突變等,那麼,心梗防治有哪些誤區?下面本站小編就帶來介紹。
1、過度勞累
年輕人經常因爲工作的需要,而長時間加班,或者是在晚上下班後公司有應酬,很晚纔會回家休息。那麼這一類年輕人長時間處於一種忙碌的狀態。這樣就會導致很多年輕人的身體,出現機勞損傷,體內血管壓力逐漸增大,很容易導致血液流通不暢,增大心肌梗塞的發生概率。所以對於當代年輕人來說,想要避免心梗的到來,我們就需要擁有一個健康的生活作息時間,並且不能給自己太大的壓力,凡事都要鬆弛有度。
2、長時間情緒低落
如果長時間處於緊張、焦慮等負面情緒心情狀態,會導致身體中的腎上腺素分泌失調,這時血管的收縮速度就會加快,血壓上升導致心梗的到來。所以年輕人要學會自己調節情緒,以及釋放壓力,千萬不要把任何苦悶都悶在心中,一定要選擇合理的方式發泄出來。
3、飲食不健康
很多年輕人的口味都比較重,他們喜歡吃油炸類的食物以及各種高脂肪食物。長時間吃這種食物會導致身體的代謝功能受到損傷,導致血液中脂肪含量增多,血液黏稠度增高,容易導致血管的堵塞。體內脂肪增多,還會導致身體肥胖,那麼這就容易誘發各種慢性疾病的出現。
4、缺少運動
由於大部分人的工作性質的改變,所以很多人都是長期久坐在辦公室工作,這類人非常缺少戶外活動,身體的免疫力就會因此下降。當運動量不足時,體內的脂肪就會囤積,造成高血脂、高血壓等疾病。而這些因素都會導致心梗迅速來臨。所以年輕人一定要多運動,提高身體新陳代謝的能力。
心梗防治有幾大誤區:
1、喝口水先緩一緩。心梗的黃金急救時間是2小時,出現疑似心梗狀況要及時撥打120。
2、心梗後馬上服藥。醫生提示,服用硝酸甘油前一定要先測血壓,如血壓低則不要服用。
3、傳導焦慮情緒。焦慮情緒可能會增加患者耗氧量,讓病情雪上加霜。
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