有哪些值得長期堅持的好習慣 生活中的好習慣大全
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
生活中的習慣可以影響一個人的生活品質和做事效率,好的生活習慣值得所有人去借鑑和學習,增加生活的儀式感,提升生活的質量,有哪些值得長期堅持的好習慣?下面本站帶來生活中的好習慣大全。
心理學上有個效應叫 [契可尼效應] 說的就是,一件事情一旦開始了,如果不完成,我們就會感到很難受,對大多數人來說,睡前戒手機幾乎不能,但一定不要打開視頻。
要否定別人的時候,先肯定一下,比如你不同意A的方案,你要說“A的方案思路很不錯,但要是怎樣再改進一下,會更好,”這樣能讓以後的合作順利很多。
故意把表調快5~10分鐘,能給自己製造緊迫感,也能給別人一種從容的感覺。
學會斷舍離,把一年都沒用過的東西,衣服,能低價處理的處理,不能的,捐出去也是極好的,這樣能大大減少自己用在選擇上時間。
吃東西完要漱口,每天認真刷牙兩次,勤用牙線跟簌口水,否則出現問題了,真的是身體跟金錢兩失,你知道看一次牙要多少錢嗎!?
無論是蹺二郎腿還是交叉腿坐,長期都會讓骨骼變形,影響身形,兩腿自然放鬆就好,姿態正確了,精神也會變得更好。
堅持運動,不是說一定要去健身房,一定要請私教,一定要練出腹肌馬甲線,每天跑跑跳跳,拉伸打球之類的都可以,只要有半個鍾以上就好。這個習慣堅持下來,對性格,注意力,氣質,精神,憂鬱都能有很大的改善作用。
階段性覆盤,不用每天都做,每週一次小覆盤盤,每月一次中覆盤,每年一次大覆盤,就足夠了,通過覆盤。你能清晰地看到自己的成長或者退步軌跡,然後制定策略,完善或者修改自己的計劃。
儘量學會理性拒絕,很多時候幫不了別人那麼多,舉手之勞當然無所謂,但如果是需要投入時間跟精力的,介意的話,就乾脆拒絕,討好別人,並不會令人更喜歡,而且會給自己徒增許多不必要的糾結。
儘量給每個東西安排一個固定的位置,這樣,你就不會再要用的時候找不到它了。
每次添加完好友,記得填上備註和分組,這樣就可以避免出現好幾個同名的人時分不清誰是誰的情況了。
爲自己做一張任務管理表格,規劃一天中要完成的事情,每完成一項就在後面打一個記號,這樣就不會每天都過得渾渾噩噩了。
堅持早起,早起會讓你感覺一天的時間更多,早起的時間同時也是真正屬於你自己的高質量時間。因爲這個時間別人都在昏睡,沒有微信,沒有朋友圈,也沒有工作來打擾你。你可以安排一些人生中重要而不緊急的事,比如學習和運動。
堅持閱讀,閱讀好書,就是和世界上最優秀的人物進行對話,向他們學習,成爲掌握新知識,新信息,新興趣的起點,可以從他們身上吸收正能量,還能像吸水紙一樣,吸走我們身上的負能量,整個人的思想和靈魂都會得到淨化,變得通透,豐富,有內涵。
堅持冥想,每天留出一段時間,遠離手機,閉上眼睛,留給自己一個和“自己獨處的時間”,讓我們平靜內心,自在呼吸。你會發現自己控制情緒的能力,專注力,對未來的規劃,都會越來越成效,還會樂在其中。
每天早起出門前看看天氣預報,這樣可以幫你大大降低感冒的風險。
保持一顆好奇心,在學習過程中,多問幾個是什麼?爲什麼?怎麼樣?來啓發自己進行多方向思考。
遇事不抱怨,抱怨是一種很負能量的行爲,抱怨只會讓人過過嘴癮,給自己的平庸找一個外界因素作爲藉口,並不會改變你的處境。所以請不要抱怨,並遠離愛抱怨的人。如果不滿意現狀,就努力改進。
在遠方的你,要多給家裏人打電話,你不知道你的電話會讓父母有多開心。而且每天給家裏打電話,會讓自己不孤單,被愛包圍。
以上就是全部內容,請大家繼續關注本站。
牛皮癬患者生活中保持哪些好習慣
嬰兒睡覺需養成的良好習慣
讓人越活越年輕的好習慣有哪些 越活越年輕的人有什麼特點
睡前影響睡眠的哪些不良習慣要避免 睡前影響睡眠的不良習慣
孩子有哪些習慣可能是視力不好 生活中哪些行爲會影響孩子視力
習慣性流產的原因
幾歲是培養孩子習慣的關鍵期 最適合孩子的習慣養成方法
懷孕後堅持哪些習慣對胎兒發育有好處
糾正挑食習慣的方法
如何讓孩子養成良好的閱讀習慣 孩子愛閱讀的習慣怎麼培養
孩子的習慣如何糾正
如何培養寶寶良好的飲食習慣
習慣性流產的預防
4個壞習慣讓人變醜 哪些壞習慣讓人越變越醜
人們爲什麼習慣性摸臉 怎麼改掉摸臉的習慣
內分泌失調不孕應注意的生活習慣
2020寒假怎麼讓孩子養成好習慣 孩子好習慣養成方法
一個人該如何更好的生活 一個人把生活變好的9個習慣
習慣性便祕偏方
培養兒童良好睡眠習慣的技巧
哪些飲食習慣會引起性早熟 引起孩子性早熟的飲食習慣
痛經調理的飲食習慣
妻子哪些壞習慣要糾正
容易被寶寶偷學的壞習慣有哪些
洗澡時放音樂好嗎 洗澡時有哪些習慣
孩子需要養成哪些習慣 12歲前必須養成的7個習慣
驚蟄節氣有哪些說法和習俗 驚蟄節氣的風俗習慣有哪些
良好的習慣會給孩子帶來什麼 12歲前必須讓孩子養成的7個好習慣
美甲時的不良習慣
如何培養孩子的閱讀習慣 培養孩子閱讀習慣的技巧