驅寒保暖潤肺生津 潤肺養生茶配方大全
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冬三月,這叫閉藏,水冰鎖冬天陽氣閉上,陰氣盛開,自然界萬物凋謝,寒風凜冽,人體新陳代謝緩慢,精氣內藏。冬氣通腎應注意在這個季節喝茶溫暖陽光,補充腎臟。
①、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。棗具有增強體能、增強肌力的效果。它含有環磷酸腺苷,可擴張冠狀病毒動脈,增強心肌收縮力,並且含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的功效。棗含糖量高,熱量大,特別適合冬天吃。
材料:棗5克,用刀切,去核,放入茶杯。
調製:用沸水提取,每天喝茶。
效果:健脾和胃,養肝補血,益氣生津。一般人均可服用,特別適合女性和消化功能差的人。
②、蘿蔔茶潤肺消炎
該茶清肺熱、化痰溼,加入少許鹽可調味,清肺消炎。主要選擇蘿蔔100克、茶5克,將蘿蔔洗淨切片煮,加入鹽調味,提取茶5分鐘後加入蘿蔔汁服用,每天2次。
健康提示:1、蘿蔔味甘、辛、性平,進入肺、脾經,消除呼吸,去除痰潤肺,解毒生津,停止咳嗽,利大小便2、清熱散風,止痛消腫。適用於治暑毒、排癤腫等症。
食物相剋:白蘿蔔:白蘿蔔忌人蔘、西洋參同食;茶葉:茶葉不宜和人蔘、西洋參一起食用,會影響藥效。
③、紅茶抗寒
冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,能滋養人體陽氣的紅茶含有豐富的蛋白質和糖,溫暖腹部,提高人體的寒冷能力,消化,去除油膩。也有在紅茶中加入糖、牛奶、芝麻飲用的習慣,可以暖腹,增加營養,增強健康。
紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病,因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。
此外,常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用,這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用,這樣使紅茶的受衆更廣泛。
由於紅茶是一種發酵茶,刺激性弱,還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
④、綠茶去火
冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助綠茶。
綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。
因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
⑤、烏龍生津
烏龍茶是半發酵茶,介於綠、紅茶之間,顏色爲青褐色,因此被稱爲青茶。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。
冬天室內空氣乾燥,人口乾燥,嘴脣乾燥,泡烏龍茶,可以緩解乾燥的煩惱。另外,烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,可以防止肝臟脂肪的堆積,對於害怕冬天粘貼脂肪的人來說,青茶也有減肥的效果。
⑥、花茶清熱
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,用綠茶爲茶坯加入香花熏製而成。一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。
以茉莉花茶爲例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效,對預防流感效果亦佳。
因此,冬天可以適當選擇,特別是女性在更年期和經期前後心情容易抑鬱,性格煩躁,可以用喝花茶來消除憂鬱。
⑦、薑茶驅寒保溫
茶有點,姜用幾片去皮水煎,飯後喝。出汗解表,溫肺止咳,對流感、傷寒、咳嗽等療效顯着。飯後喝薑茶有解汗、止咳溫肺的效果,有助於治療流感、寒冷、咳嗽。
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