吃秋葵真的不能減肥
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吃秋葵真的能減肥?吃過秋葵的都知道,秋葵粘液真的很豐富,切開的刀前所未有的粘糊糊。這些粘糊糊的東西是什麼呢?其實粘液是粘糖類的東西,我們可以吃山藥、肥皂角米、燕麥、桃膠、海帶、裙子等,具有提高免疫力等功能活性。
但是很多朋友問能不能減肥其實秋葵本身沒有減肥作用,減肥是基於整體的飲食結構,單一的食物本身沒有減肥作用。當然,秋葵是營養價值高的深色蔬菜,而且食物纖維豐富(這些粘多糖的本質也是食物纖維類),食物纖維有助於增強飽腹感,抑制部分脂肪的吸收,控制體重。
而且秋葵中有咖啡因,確實有興奮作用,類似於咖啡,或多或少可以暫時提高基礎代謝。因此,秋葵的營養和保健價值確實很好,但是吃也沒關係,單一的食物減肥是不好的。
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