吃什麼可以緩解春困? 八款藥膳方助你緩解春困
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
天氣越來越暖和,人們會感覺到很疲倦、睏乏、頭暈想睡,這其實是春困的表現。春困是因爲季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。緩解春困比較實用的辦法是藥膳,下面我們一起來看八種緩解春困的藥膳方。
1、芪精棗湯
黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。一日一劑,適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。
2、核桃丹蔘佛手飲
核桃仁5個,佛手片6克,丹蔘10克。將丹蔘佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹蔘佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻後即可飲用。
3、山藥桂圓蒸甲魚
懷山藥35克,桂元肉15克,甲魚1只。先用熱水燙甲魚,切開洗淨,去內臟,然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內,注入雞湯煨燉至爛熟,即可食用。
4、鴿肉參芪湯
白鴿1只,黨蔘20克,黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊,放入沙鍋中,與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量,煮熟後加鹽、味精、生薑、蔥花、胡椒粉調味,飲湯食肉,隔日一次。
5、二米紅棗粥
糯米100克,薏米仁500克,紅棗50克。將糯米搗碎,薏米仁洗淨,紅棗去核後一同入鍋內,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖再煮片刻即食用。
6、山藥胡桃粥
鮮山藥100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。將山藥洗淨切片,與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內,加水適量煮粥,待粥熟後加精鹽、味精、生薑、蔥花調味食用。
7、蟲草燉雞
烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨蔘各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日一次。
8、紅棗燉兔肉
兔肉500克,紅棗20克。將兔肉切塊,加料酒,鹽醃漬20分鐘,紅棗放鍋底,下兔肉,加生薑片、蔥頭、胡椒等調料和水少許,燉煮至熟爛即可食用。
怎麼解決職場媽媽春困的問題 職場媽媽春困了怎麼辦
小孩長青春痘怎麼緩解
吃什麼可以緩解漲奶
哪些人容易春困 春天如何防止春困
春困怎麼辦呢?4種時令蔬菜幫你踢走春困
吃什麼可以緩解緊張
吃什麼可以緩解痛經
“春困”怎麼辦
孩子長青春痘怎麼緩解
吃什麼可以緩解痛經
孕婦咳嗽呼吸困難怎麼緩解
緩解春困吃什麼 春困吃什麼
吃什麼可以緩解近視
酸奶有助緩解口臭嗎 有哪些方法可以緩解口臭
吃什麼可以緩解拉水
緩解晚上呼吸困難小妙招
暈車吃什麼可以緩解
痛經吃什麼可以緩解
【春困怎麼辦】春困怎麼解決 如何解決春困
春季爲什麼容易犯困 春季犯困怎麼辦
吃什麼可以緩解感冒
吃什麼可以緩解孕吐
吃什麼可以緩解痛經
吃什麼可以緩解痛經
便祕可以吃什麼緩解
害喜吃什麼可以緩解
反胃吃什麼可以緩解
寶寶便幹便少怎麼緩解 寶寶排便困難怎麼緩解
孕吐吃什麼可以緩解
吃什麼可以緩解尿頻