哪種茶對緩解春困有效果？3類食物讓春季不再睏倦

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春天的春困一直困擾着很多朋友。事實上，我們可以通過喝茶來解決。此外，用茶養生一直是中國傳統的養生方法之一。然而，茶有很多種。哪種茶對緩解春困有很好的效果？答案是：茉莉花茶。

1.茉莉花茶的食療效果:

1.行氣開鬱。茉莉花含有揮發性油性物質，具有行氣止痛、解鬱散結的作用。

哪種茶對緩解春困有效果？3類食物讓春季不再睏倦

可緩解胸腹脹痛、腹瀉急後重等症狀，爲止痛食療。

2.抗菌消炎。茉莉花能抑制各種細菌，內服外用，治療眼紅、潰瘍、皮膚潰瘍等炎症性疾病。

茉莉花食療：

茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，清肝明目，延年益壽，身心健康。

吃的方法有茉莉炒雞蛋、茉莉冬瓜湯、茉莉蜜豆枝片、枸杞茉莉雞、茉莉粥、茉莉豆腐、茉莉銀耳湯等。

其他春季食品：

二、蜂蜜水潤春燥

哪種茶對緩解春困有效果？3類食物讓春季不再睏倦第2張

唐代醫生孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。春季多風，中醫理論認爲，風多易燥，風乾外邪侵襲人體，易入內化熱，表現爲咽乾口渴、咳嗽、便祕。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲料。每天早晚衝一杯蜂蜜水，既能潤腸通便，又能預防感冒，還能清除體內毒素。

三、雞湯祛春寒

哪種茶對緩解春困有效果？3類食物讓春季不再睏倦第3張

枸杞雞湯有養肝明目的作用。除雞湯外，喝點魚湯也是不錯的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的作用，可以減輕水腫症狀。

春季氣溫變化較大，人體免疫力降低，容易感冒。此時，補充湯可以選擇雞湯，可以提高免疫力，預防感冒。其蛋白質含量高，易消化，易被人體吸收，具有增強體力的作用。春季補品，應注意氣候逐漸溫暖，人體陽氣逐漸上升的特點，以補品、軟補品、平補品爲原則，既養陽，又溫和。

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