中醫推薦三種除溼茶
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1、茯苓薏苡薑茶
做法:茯苓15-20g，薏苡20g，生薑3片。茯苓、薏苡用清水稍微清洗一下，入一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮半小時，水幾乎只有一碗時，關火，趁熱喝。第二次飲用時，繼續加入一碗水，煮沸後煎20分鐘。再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。
功效：茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。
2、棉砂仁飲
做法:棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，衝入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。
功效：具有健脾祛溼的功效。適用於春夏季感受暑溼後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人羣保健飲用。
3、辛涼飲
做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
效果:這四種植物一直被認爲是除溼的高品質，在炎熱潮溼的季節服用有助於脾胃解體內的溼氣。同時，薏苡有補益脾胃的作用，可以增強脾胃的防潮能力，避免潮溼再次侵害。
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