中醫減肥靠譜嗎?推薦中醫減肥方法
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推薦中醫減肥方法
中醫減肥一、中藥減肥
中藥湯劑調理,能夠從內到外幫助祛除體內痰溼、健脾胃、活血行氣,有效的調理身體臟腑功能和內分泌,使其血液更加暢通,加入新陳代謝速度,把身體的廢物直接排除體外。但是中醫減肥方法很多人都選擇這種簡單的方法,但是記住不少減肥的中藥方,因個人體質各異,有些藥材不是萬能的,對於有些人來說是有益,但是對於別人來說,可能就成了毒藥,這選擇中藥減肥,一定要資訊專業的醫生才能服用。
中醫減肥二、鍼灸減肥
通過一根銀針來刺激穴位、調整經絡,達到調節人體的神經系統,幫助抑制食慾,調節內分泌,加速新陳代謝速度,幫助脂肪的燃燒。適合20-50歲的肥胖人羣,想要通過鍼灸減肥,那麼一定要選擇正規的醫院進行施針,不要貪圖便宜。
中醫減肥三、拔罐減肥
拔罐利用空氣壓力,疏導局部經絡,調節身體血液循環,幫助新陳代謝。拔罐減肥其實就是把身體內的毒素排除體外,從內到外的消除毒素,這是很健康的減肥方式。小貼士:對於患有貧血、心臟病等疾病的患者不適合使用這種方法減肥。
中醫減肥四、按摩減肥
通過推動皮下脂肪做運動,使其脂肪變得柔軟,這樣能夠加入脂肪燃燒速度。通過穴位按摩,增加血液循環,加速新陳代謝的速度,加速燃燒脂肪。其好處就是能夠通過外力消滅脂肪,對於麒麟臂、小肚子都有很好的作用。合理飲食+適度運動,這些都是保證成功減肥的保證。
中醫減肥五、點穴減肥
通過按摩身體的穴位,改善身體的內分泌系統。優點是可以根據自己的愛好來選擇,不同的部位選擇不同的穴位。適合局部減肥,想要減背部和腿部的,這可是不二的選擇。
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