哪些食物可以除溼:推薦六種除溼食品
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如果體內的溼氣不能立即去除,對人體健康的傷害很大,選擇食物去除溼氣是很多人的首選。那麼哪些食物可以祛溼?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
哪些食物可以祛溼?常見的食物有
1、玉米:玉米性味甘平,健脾開胃,利水流通。適合患水腫和淋病的人。建議讀者用玉米煎湯代茶,最好加入玉米鬚同煮;亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
2、薏苡:薏苡性味甘淡,健脾祛溼。適用於脾虛腹瀉、浮腫、風溼病患者。建議讀者可以用生薏苡煮粥吃,也可以加入淮山一起煮。有利於水浸溼、健脾止瀉等效果,適用於小便短赤、浮腫腳氣、風溼性癱瘓、脾虛止瀉、扁平疣等疾病。
3、紅豆:紅豆味甘、酸、平,健脾利水,消毒消腫。適用於肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症患者。建議讀者可用赤小豆、桑白皮,水煎煮約20分鐘,飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。利水除溼,通乳,解毒排膿。適合溼熱排泄。
4、冬瓜:具有清熱利水、消腫解毒、消除生津煩惱等效果,適用於熱渴、浮腫、小便不便、消渴飲用、水腫呼吸等疾病。
5、鯽魚:具有健脾利溼的效果,適用於脾虛食少、虛弱、口渴、浮腫、小便不利等疾病。
6、莧菜:具有清熱除溼、散血消腫等效果,適用於急性腸炎、痢疾、尿、尿熱、黃疸、牙齦炎等疾病。
哪些食物可以祛溼?通過以上內容的介紹,我相信大家都知道。生活中能除溼的食物很多,這些食物的做法也很多,大家可以根據自己的喜好做各種各樣的菜。
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