寶寶春天溼氣重吃什麼好 寶寶祛溼食物推薦
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春天是一年中最潮溼的季節,很多小孩子都會出現溼氣重的問題,引發一系列的溼疹和疾病,多吃一些祛溼的食物,去除體內的溼氣保護身體健康,那麼寶寶春天溼氣重吃什麼好?下面本站帶來介紹。
要想孩子春天長的好,就要適度祛溼。
幫孩子祛溼,注意要溫和,要適度。如果孩子明顯便溏、舌苔厚膩,可以着重祛溼消導,但是不能天天紅豆薏米湯,天天用力道很重的藥物祛溼,否則長期下來孩子就會“虛”。孩子沒有病痛的時候要重視健脾,脾的功能強了,排泄水溼的能力自然也就強了。
幫孩子這樣祛溼纔有效:讓孩子運動流汗最好;日常消積食保健可以用四星湯,就是加上一味祛溼調肝的木棉花,一週也儘量不要超過一次。日常食療可以用疏春方,來進行綜合調理。
疏春方
材料:
谷芽10克、陳皮2克、木棉花8克、藿香5 克、芒果核12克。
用法:
用瘦肉煲湯,喝湯吃肉。2歲以內的孩子少吃肉或只喝湯不吃肉;或者煲水,可以加適量黃糖調味。保健作用,春季每週給孩子喝1次。
功效:
消積祛溼,健脾養胃,疏風理氣,預防傷風外感。
注意:
如果孩子有一點積食,可以連續喝1-3天,配合素食。喝疏春方的時候不用再喝三星湯或者四星湯助消化。蠶豆病可以喝。
1、青柑陳皮普洱茶
不要看它長相“醜陋”,青柑陳皮普洱茶中含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能對脂肪產生分解作用,有很好的減肥祛溼氣有很好的效果。陳年熟普洱經過特殊工藝加工而成,無任何添加劑,茶葉清香甘爽,疏肝潤肺、排溼減脂,維生素含量豐富。
2、山藥
山藥並沒有直接除溼的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內溼氣排出。山藥可以炒着吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬於藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣,比普通的家用山藥更好。
3、茯苓
茯苓,曾被慈禧太后當作養生益壽的要藥,不但自己常食用,還將茯苓製成茯苓餅,賞賜給大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲溼、寧心安神等功效,被譽爲中藥“八珍”之一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛溼盛者必不可缺的健脾祛溼中藥。
古人稱茯苓爲“四時神藥”,因爲它功效非常廣泛,不分四季,將它與各種藥物配伍,不管寒、溫、風、溼諸疾,都能發揮其獨特功效。現代醫學研究:茯苓能增強機體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。還可磨成粉做成面膜,具有美白功效。
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