寶寶第一口輔食吃什麼最好 寶寶第一口輔食推薦
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當孩子達到一定年紀之後,就可以開始添加輔食,由於新生兒的腸胃消化能力有限,第一口輔食要選擇溫和的食物,那麼寶寶第一口輔食吃什麼最好?下面本站小編帶來介紹。
一定有很多人會說是米粉,並且是脫口而出的那種。其實這答案還不夠準確。
寶寶最先添加的輔食,應該是富含鐵的營養密集的食物,比如,強化鐵的嬰兒米粉、蛋黃泥等。需要根據寶寶的適應情況來定,沒有唯一和絕對的。
1.哪種米粉更衛生營養?
寶媽們,最好不要長期給寶寶吃自己做的米粉。因爲家庭自制的米粉,最主要的成分就是澱粉,營養密度低。因此,爲了所謂的衛生安全,就放棄強化鐵的嬰兒營養米粉,實在不是明智之舉。
再說了,如果大人並不懂得必要的消毒措施,那麼家庭自制的米粉,未必真的就乾淨衛生。
一般而言,正規商家生產的嬰兒米粉,是嚴格按照嬰兒食品生產標準來生產的。注意購買渠道,選擇可信賴的品牌,那就可以買到讓人放心的嬰兒米粉。
實在是要自制米粉的話,也不要在初加米粉時開始,可能寶寶消化能力更強時,比如7、8月時,在米粉中添加肉類,如瘦牛肉等紅色的瘦肉,以增加鐵的攝入;如果不能適應也不能強迫孩子接受,時間可以再延緩。
2.米粉用開水兌可以嗎?
很多媽媽眼裏,米粉要用開水來衝兌,才能把營養物質都溶解在水裏面。
然而,米粉中含有的很多營養物質,如維生素不耐高溫,有的米粉中加了乳清蛋白,高溫也容易使其變性,米粉的營養價值就大打折扣了。
通常情況下,衝兌米粉的水溫是60-70℃,過熱過冷都不宜。
3.剛做好的輔食,晾冷再放冰箱?
在日常生活中,煮好的食物在放冰箱前。很多人喜歡將飯菜,敞開,放冷了再放冰箱。這樣做並不好,空氣中的微生物會很快會接觸到的食物,室溫下微生物的繁殖很快,會影響保存。
建議,需要存放的輔食,最好裝在有蓋子的碗裏,可選擇保鮮盒,裝好後立即蓋上蓋子,儘快放冰箱,就算想室溫放置一會兒也別超過1個小時。
4.輔食中添加鹽或糖,寶寶更愛吃?
寶寶的輔食原則上原滋原味最好,通常味道非常淡,既沒有甜味,也沒有鹹味。
所以,每當寶寶有不愛吃輔食的跡象了,媽媽們就會想到一個方法:往輔食中加點鹽,或者糖,這樣寶寶就會愛吃了。
其實,媽媽們又踏入雷區了!
1歲內的寶寶是不需要任何調味品的,尤其是鹽。鹽會加重寶寶的腎臟負擔,過量時甚至會導致器官受損。
要知道,1歲內寶寶的味覺是非常敏感的,僅僅是食物的原味,就能滿足他們的味覺需求了。加點鹽或糖,真的不靠譜,也沒有必要。
否則,即使你沒有因此釀成什麼嚴重的後果,也極有可能會讓寶寶變得很“重口味”,接下來,食物中要是不多放點鹽和糖,寶寶就不愛吃了!
以上就是寶寶第一口輔食吃什麼最好,寶寶第一口輔食推薦,請大家繼續關注。
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