推薦七種除溼良藥
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1、胡蘿蔔
胡蘿蔔有助於改善便祕，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因爲它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
2、甜瓜
甜瓜含有的纖維質量柔軟易消化，促進胃腸蠕動，有助於排便。最好的吃法是烤瓜，而且連皮一起烤，一起吃，味道清爽甜美。
3、燕麥
燕麥可滑腸通便，促使糞便體積增大，增加水分，配合纖維促進腸胃蠕動，起到通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4、山藥
山藥可整治消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，增加免疫功能。生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切成小塊，一起汁飲用，具有健胃整腸的功能。
5、牛蒡
牛蒡能促進血液循環、新陳代謝，具有調整腸道功能的功效，含有的膳食纖維能保持水分，軟化糞便，有助於排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
6、洋蔥
具有與胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶、咳痰多、小便不便等疾病。
7、水芹
有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
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