除溼推薦兩種藥膳
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1、薏苡紅豆湯
薏苡紅豆湯的效果主要是去除溼氣,去除體內溼氣,非常適合夏天和體內溼氣重的人吃。能當飯吃,是祛溼健脾的好東西。薏苡治療溼癱利腸胃,消除水腫,健脾益胃,長期服用輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的效果。因爲是紅色的,是紅色的,所以可以補充心靈。
材料:薏苡、紅豆、冰糖。
做法:薏苡、紅豆洗泡2小時。把材料放進電飯煲煮。煮沸後繼續煮兩個小時。加入糖煮2分鐘。燉10分鐘以上就能吃到。
2、炒馬齒篩
馬齒莧在民間也被稱爲長壽菜。此菜具有清熱解毒,利水祛溼,散血涼血之功效適應於目翳、心血管疾病、腎炎水腫、熱毒瀉痢、便血、痔瘡出血等。
材料:莧菜、色拉油、鹽、姜、大蒜(白皮)、香油。
做法:洗馬齒莧,切成3釐米長,放入沸水鍋煮水取出,瀝乾水分蒜,切姜。鍋置旺火上,放入色拉油,燒至七成熱,下姜、蒜末煸香,放入馬齒莧,加鹽翻炒均勻,淋香油,出鍋裝盤即可。
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