女性寒症的危害是什麼?女性寒症如何調理?
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寒冷是百病之源,在不知不覺中破壞身體組織,影響免疫力、消化力,縮短壽命。女人應該如何擺脫寒冷,溫暖自己?
90%的人有寒症
寒症是身體怕寒,手腳冷吧嗎?許多人會這樣隨意地下結論。但其實,寒症有不同的類型,不同類型所表現的出來的症狀也各不相同。比如,我們日常所體驗到的一些症狀,如總是對事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有幹勁兒、午間有睡意等,大部分都是“寒症”導致的。
很多人總覺得身體不舒服,去醫院檢查也沒有困難。這些人裏面,9成以上都是因爲有潛在的“寒症”。
不要輕蔑地認爲這只是“有點寒症”。寒症是萬病之源,是能動搖人體健康根基的重大疾病。寒症不僅是身體的症狀,也是危害心理狀態的非常嚴重的疾病。
體寒的調理方法
1、浸腳。體寒經常導致四肢血液循環不暢,爲了改善這種現象,可以浸泡腳進行養生。泡腳可促進下肢血液循環,改善體寒引起的腹痛、關節痛等。
2、艾灸。灸既是治病方法,又是保健方法,又被中醫視爲溫補方法。灸可以驅寒,暖腹。因此,體寒實際上在日常生活中也有一定的烹飪方法。
3、加強體育鍛煉,特別是經常坐着或站着的人,必須重視工作場所的操作,平時多做手腳和腰部的活動,加強血液循環。
4、避免生冷食物刺激。生冷食物的刺激會加重體寒現象,如腹痛、腹瀉等。
5、注意飲食。我們平時可以多吃溫暖的食物,以提高我們身體的耐寒性。常見的食物有牛、羊、狗、雞、蒜、辣椒、生薑、蔥、山藥、桂圓等。
體寒飲食療法
1、番茄混合蘆薈
原料:番茄、蘆薈肉。
做法:洗淨小番茄、切塊,放在小容器裏和蘆薈肉拌勻。
效果:滋潤肌膚,清熱去痘,消毒養顏。
2、金銀花
金銀花具有降火、去除溼氣的作用,其中含有的下流草素可以強力滲透毛孔,抑菌、殺菌,防止毛囊皮脂腺導管栓塞,有利於皮脂的排出,預防皮脂的堆積
脾胃虛弱的人,大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀,那麼還是少用金銀花爲好。金銀花味苦、性寒,攝入過多可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃不協調。金銀花的正常使用量爲10-30克。
金銀花和枸杞的完美組合,可以使皮膚健康美麗。
3、枸杞金銀花湯
原料:枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法:枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋,煮開後改文火煮20分鐘;關火後,待湯降溫後調入蜂蜜。
功效:美白肌膚、消腫明目。
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