吃什麼可以調理女性血寒性月經不調?
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這種體質常發生於體寒的女性,主要表現爲月經較易延後,經理較少或顏色較暗,有些月經來前或來潮時小腹冷痛,劇烈時甚至臉色發青,四肢冰冷,熱敷則疼痛稍微緩解,診察時,常可發現舌質顏色較淡,舌苔白,脈沉緊,治宜溫經散寒,宜吃生薑,乾薑,肉桂,紅糖,艾味,花椒,胡椒,丁香,小茴香等食物,忌吃柿子,柿餅,梨,苦瓜,螃蟹,螺肉,鴨肉,皮蛋,綠豆,冷茶及各種冷飲。
推薦食譜:紅糖姜葉茶
原材料:生薑20克,幹艾葉10克,紅糖兩大匙。
功效:本食療方對血寒引起的月經延後,月經過少,閉經等尤爲適宜。
做法:1、將生薑洗淨,切片,幹艾葉挑選乾淨,洗乾淨。
2、將以上材料放入沙鍋,加水浸泡片刻,煎煮20分鐘。
3、用潔淨紗布過濾,去渣,留汁回入砂鍋,加入紅糖,用小火煨煮溶化,拌勻即可。
早晚兩次分服。
艾葉生薑蛋
功效:艾葉具有散寒止痛,溫經止血的功效,經前常吃具有很好的溫經止血,散寒除溼,調經鎮痛,滋陰潤燥,補脾養血的功效哦。
原材料:雞蛋一個,艾葉10克,生薑15克。
艾葉用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多會有噁心,嘔吐的副作用。
3、每天1-2次。
2、雞蛋先煮熟,去殼攪拌,然後放入湯內煮15分鐘即可服食。
做法:1、艾葉洗淨,生薑洗淨切片,加水一碗煎至半碗去渣。
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