女性宮寒吃什麼調理氣血
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女性很容易出現宮寒的情況。這個和很多的因素是很多的呢,比如說女性的身體差,或者是氣血不足等情況都可以導致女性宮寒的情況發生哦,那麼女性宮寒吃什麼可以有調理的作用呢,下面的這些食物調理方法可以試試。
紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。紅豆可以補氣血,還可以調理脾胃,適合女性們食用,具有美容養顏的。
黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。黑棗含有的纖維素比較多,可以有潤腸通便的作用,還可以有補腎養胃的效果,對於美容養顏來說效果不錯,而且還可以延緩衰老,對於女性調理宮寒來說是不錯的選擇。
所以黑棗被稱爲“營養倉庫“,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
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