小孩子可以經常喝茶嗎

很多朋友在平常有喜歡喝茶的習慣，茶水能夠清熱去火、消暑排毒，尤其飲食過於油膩時，飯後喝些茶水還能夠去脂解膩。而有的家長喜歡喝茶時也常會讓孩子喝些茶水，但也有的家長認爲這種做法不妥。那麼，究竟小孩子可以經常喝茶嗎？

1. 雖然茶水中含有許多對人體有益的物質，適量的飲茶也有益身體健康，但是小孩子不可以經常喝茶。因爲茶水中含有較多的單寧酸和氨茶鹼，這種物質可影響人體內的一些微量元素吸收，所以孩子經常喝茶水會造成體內的鋅、鐵、鈣、鎂等微量元素流失，如果長期飲茶就有可能出現營養不良。

2. 小孩子正在長身體的過程中，身體各項機能還處於發育階段，自我調節能力不足，而茶水中含有的興奮物質，有可能在孩子喝茶水後出現心跳加快，神經系統過於興奮，會造成孩子睡覺不安穩，睡眠質量下降。

3. 茶葉水爲涼性，並且有利尿通水功效，易引起小兒尿急、尿頻、尿牀。小孩子經常喝茶還容易造成脾胃失和，有可能引起腹脹、胃涼等腸胃功能紊亂情況，所以家長有飲茶習慣時，也不要讓小孩子經常喝茶水。