挑食是母親習慣出來的嗎?
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嬰兒的飲食時間經常是母親的頭痛時間,嬰兒的飲食很吵,花了很長時間精心準備的飲食,有時嬰兒沒有愛情,也不想吃。不管是任由他不吃,還是強迫他吃,這樣的結果都非媽媽所願。其實,原因可能很簡單。那是嬰兒選擇食物是母親習慣了嗎?
避免讓孩子挑食的行爲成功
小明(化名)不吃牛肉,母親怕他餓,馬上爲他準備別的食物,小明的挑食行爲成功,壞習慣就會養成。相反,如果母親告訴小明牛肉很好吃的話,家人喜歡吃,吃了之後身體會變強,而且這個時候只吃牛肉,不吃的話就會餓。這種積極堅定的態度有效阻止兒童挑食。
避免給孩子挑食的機會
很多家長習慣每次吃飯都問孩子你喜歡吃這個嗎?”“你喜歡吃什麼呀?”這些問題容易給孩子挑食的機會,是不必要的。
給孩子積極的暗示
吃飯時,父母對食物表現出很大的興趣,一邊吃一邊!我們都喜歡吃。孩子得到積極的暗示後,積極模仿。
給孩子獨立吃飯的機會
二三歲的幼兒產生獨立吃飯的要求,家長不能擔心孩子吃飯不夠,弄髒衣服和地板,忽視孩子的心理需求,使孩子失去對食物的興趣。
當然,家長在訓練幼兒獨立進食的過程中,要注意幼兒各年齡段的能力。對於年幼的孩子,練習吃飯的時間不要太長。一般來說,二三歲的幼兒,自己拿起勺子吃五分鐘後,可能會累得不想再吃了。如果父母認爲他吃的分量不夠的話,最好不要勉強練習,也有可能拒絕食物。
飲食時的和諧氛圍
無論是什麼原因,監護人都不威脅孩子吃飯時罵孩子,恐懼、憤怒等負面情緒直接影響孩子的食慾。父母應該善於營造飲食中的快樂氛圍,讓孩子們感到快樂和快樂。
避免吃飯前的劇烈運動
孩子剛做完劇烈運動就沒有食慾,這個時候吃飯的話,孩子一定會選擇,到現在爲止容易養成選擇食物的壞習慣。
鼓勵兒童在飲食前提供服務
兒童天生就對飲食前的準備感興趣,家長利用好奇心、活躍的本能,幫助桌椅、菜盤、餐具、餐具、菜餚時洗菜、取調味料。面對自己參加勞動收入的成果,孩子當然會有食慾。
爲孩子樹立模仿的榜樣
幼兒最喜歡得到別人的稱讚,在挑食的孩子面前,大大稱讚不挑食的孩子,讓孩子羨慕地積極模仿。
當然,在樹立榜樣時避免幼兒間的嫉妒是很重要的。例如,小華(化名)不吃魚,大偉(化名)喜歡吃魚,大人在大偉吃魚時說:大偉是個好孩子,大偉喜歡吃魚,健康聰明,小華也像大偉一樣,知道喜歡吃魚。”這樣說即使小華有了效仿的榜樣,又避免了對他的打擊。
對孩子進行巧妙誘導
小珍(化名)不愛吃魚,但最愛吃火腿蛋。媽媽把魚放進火腿蛋裏,請珍寶吃。最初稍微放一點,逐漸增加了魚的分量,結果珍惜吃的火腿蛋變成了火腿蛋和魚。這時,媽媽告訴她真相,說:小珍本來就喜歡吃魚!
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