嬰兒補充維生素

「導讀」維生素是人體所必須的元素，對於寶寶來說也至關重要。因此，家長們應該重視給寶寶補充各種維生素，但是嬰兒補充維生素改怎樣補呢？補充維生素有什麼作用呢？補充維生素吃什麼好呢？下面，一起來學習一下吧！

補充維生素c的好處

維生素c在胎兒期時可促進胎兒腦發育，提高腦功能，所以準媽媽如果能攝入充足的維生素c有助於提高寶寶的智力。那麼寶寶在出生後補充維生素c有哪些好處呢？

1、維生素c可以增強寶寶機體的代謝功能，可以促進血紅細胞骨骼組織的生成，以及加快被損害後的修復。

2、維生素c還可以維護寶寶的牙齒健康，保養牙齦。增強血管彈性，可以促進寶寶跌倒，摔傷之後傷口癒合，減少感染風險。

3、維生素c還可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶擁有棒棒的抗病能力。

4、維生素c可促進寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收。

給寶寶補充維生素c最好從天然食材中獲得。對於一週歲之前的寶寶來說，母乳中的維生素c是寶寶維生素c的重要來源。所以母乳餵養的家庭中，媽媽應該多食用富含維生素c的天然食物，儘量避免服用維生素c片。因爲一般情況下，蔬菜水果中的維生素c含量充足，通過飲食完全可以滿足對人體維生素c的需求，也可以讓寶寶獲得足量的維生素c。如果再吃維生素c片，維生素c補充過量也會產生一定的副作用。

怎麼補充維生素

人體會合成維生素，但是一些人因爲身體的某一些原因導致體內的維生素不足，這時候就會引起各種健康問題，這時候人們就需要補充維生素了，那麼怎麼補充維生素呢？

1、針對性補充

並不是所有人都需要補充維生素，因爲如果人們身體內的維生素足夠的話就不需要補充，而飲食上沒有做到均衡的人才需要補充維生素，所以維生素一定要針對性補充纔有效果。

2、蔬菜水果爲主要來源

很多人爲了能夠快速補充體內的維生素，常用的做法是直接服用一些維生素補充劑，而不是在飲食上加以調理，飲食補充維生素是比維生素補充劑要麻煩一些，但是醫生建議儘量在食物中攝取維生素，蔬菜水果是天然維生素的集合體，更加安全和健康。所以人們在生活中多吃瓜果蔬菜，以健康的方式補充維生素。

3、選擇性補充

在補充維生素的時候，很多人會覺得補充複合維生素就是最好的。其實人們需要了解自己需要補充的維生素是哪一類，進行選擇性補充其效果會更加好，某一些維生素蓄積可能會引起中毒。

小兒維生素

各個年齡階段的人對維生素的需求量都是有所差異的，對於小孩我們常說到的是小兒維生素，那什麼是小兒維生素呢？維生素是人體所需的一種微量元素，雖然含量很少，但對幼兒的成長髮育卻是不可或缺的，而小兒維生素就是適用於3-12歲的兒童補充成長所需的營養成分。

綠色天然的蔬果一直都是維生素的重要來源，所以，成長髮育中的幼兒更應該多多攝取這類維生素羣，才能健康成長。

維生素A主要來源於魚肝油、蛋類、奶製品、胡蘿蔔、黃色水果等，一直素有“眼睛的守護神”之說，對小孩的眼睛視力發育有很大的幫助。

維生素B2在人體的神經機能佔有重要的功能，缺乏維生素B2的話可能造成幼兒成長髮育受挫，而導致發育不良，所以平時要多吃寫豆類食物、綠葉蔬菜、堅果類、芝麻等食物。

維生素C能夠促進鐵質的吸收，活化細胞與細胞間的聯繫還能夠促進人體骨膠原的合成，而膠原質是人體牙齒、骨骼、組織細胞等的組成部分，所以也要多多補充維生素C。

在幼兒的發育中，骨骼的成長是至關重要的，維生素D是能夠幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質。維生素D缺乏的小孩容易發生骨折、脊椎彎曲，甚至O型腿的產生。因此要攝取足夠的維生素D，到戶外適度的曬曬陽光，吸收陽光自行合成維生素D，也是不錯的選擇。

嬰兒補充維生素d3

嬰兒需要補充維生素d3。

維生素是維持人體正常生理功能必需的一類物質。一般不能在體內合成，或合成量太少，必須由食物供給；雖然身體的需要量很小，但在調節物質代謝過程中有十分重要的作用。而維生素D就是維生素的一種，因它可以溶解在脂肪和有機溶劑中，不能溶解在水中，屬於脂溶性維生素。

維生素D根據結構形式的不同，主要有維生素D2和維生素d3，維生素D2主要由植物性食物提供，維生素d3主要由動物性食物提供，以及7-脫氫膽固醇經紫外線作用轉化生成。可以維持血鈣水平；促使骨、軟骨及牙齒礦化；促進小腸鈣的吸收；促進腎臟對鈣、磷的重吸收。

由於維生素D幾乎不能通過乳腺，母乳中維生素D含量很低。又由於膳食中富含維生素D的食物很少，建議乳母與嬰幼兒必要時可補充維生素D製劑，以改善母子雙方維生素D的營養狀況和促進膳食鈣的吸收，維持母乳中鈣水平的恆定，以利於嬰兒的生長髮育，及幫助彌補孕期(和哺乳期)母體骨骼鈣的丟失。

由此可見，維生素d3對嬰兒的重要性。家長們在日常生活中要切實留意寶寶維生素d3是否充足。

嬰兒補維生素ad

維生素AD是人體生長髮育的必要物質，尤其對胎兒發育，上皮組織定型性，視力，生殖功能，骨骼生長以及血鈣調節等有重要作用。缺乏維生素AD，免疫功能會比較低，上呼吸道容易遭受細菌和病毒的侵犯。

寶寶出生之後，補充維生素AD也是必不可少的，嬰兒主要可以從以下兩個方面進行維生素AD的補充：

首先，所有寶寶都應該從出生15天開始，常規補充維生素AD滴劑，每天一粒，一直服用到滿3週歲。既適合孩子的吸收量，又不會造成補充過剩，影響健康。有一個需要注意的問題是，魚肝油和維生素AD最好不要同時補充，因爲魚肝油中也含有維生素A和D，同時補充的話有可能會造成過量，從而慢性中毒。

其次，在日常生活的飲食中，也應注意補充。維生素A從食物分類來分有三類食物來源，通常可分爲：動物性食物，如雞蛋等；植物性食物，主要有深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等；還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。而維生素D，它的食物來源主要是牛奶、蛋黃等。另外可以通過多曬太陽來獲得。

嬰兒補充維生素d

維生素是所有人體組織必不可少的營養素，也是食物釋放能量的關鍵，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝。因此，處於生長髮育階段的嬰兒更需要補充相應的維生素，特別是維生素b和維生素d。那嬰兒爲什麼要補充維生素d？一般嬰兒在出生前通過媽媽自身對維生素d的攝取量，在新生兒體內會貯備好所需的維生素d，所以通常情況下嬰兒前兩個月不用額外的去補充維生素d。不過也有一些情況比較特殊，可能會導致嬰兒出生不到2個月就出現維生素b缺乏現象。具體分析如下：

準媽媽在懷孕期間沒有注意對維生素d的補充，導致給予嬰兒的貯備不足。

預產期提前，嬰兒早產，所以對維生素d和礦物質的需求來不及貯備充足。

母乳中含有很多維生素和礦物質，但某些寶寶出生後乳母偏食或媽媽母乳不足，所以對某些維生素的供給不足，原有貯備的維生素又很快的消耗殆盡，不及時補充維生素必然會缺乏。

綜上所述，嬰兒是否需要補充維生素d要因人而異，當媽媽擁有足夠的維生素d時，建議無需刻意爲寶寶補充，畢竟孩子還小，吸收能力不強，過多的補充也會引起寶寶身體的不適。