嬰兒補充維生素d時間

維生素d是人體內必不可少的一營養物質，缺乏維生素d就會引起很多的問題。很多人都不知道維生素d怎麼補充，補充多少爲宜。對於補充維生素d的知識，我們還是要多多瞭解的。嬰兒補充維生素d的時間是什麼時候呢？

一般小兒出生後2周即可用維生素D預防佝僂病。另外，VD製劑可以終身服用。根據我國婦幼保健系統的有關規定，補充維生素D預防佝僂病，以1歲以內嬰兒爲重點，並系統管理到3歲，推薦攝入量爲400IU-800IU/天。

孩子出生後兩週~三歲，都要預防性補充維生素D。佝僂病是一種嬰幼兒期常見的疾病，是由於維生素D缺乏引起體內鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化 不良的一種疾病。佝僂病患兒會出現夜驚、枕禿、多汗、牙齒髮育不全等症狀，嚴重者會出現雞胸、X形腿、O形腿等骨骼畸形。此外，佝僂病還會造成孩子抵抗力 下降，容易合併肺炎、腹瀉等疾病，影響生長髮育。

預防佝僂病的發生，首先要讓孩子獲得足夠的維生素D，然而，三歲以內的嬰幼兒生長髮育很快，機體對各種營養物質的需求量也比較大，因此很難 從食物中獲得足夠的維生素D，於是《佝僂病早期綜合防治方案》建議，孩子出生後兩週，最晚4周，就要開始預防性補充維生素D，即每日補充400國際單位的 維生素D，一直補到孩子三歲。早產兒、低出生體重兒在最初3個月應每日補充800國際單位的維生素D，以後減至每日400國際單位即可。

孩子三歲以後，生長髮育速度減慢，戶外活動增多，飲食日益多樣化，一般已不需要預防性補充維生素D了。預防性補充維生素D的嬰幼兒，夏季可暫停1~3月。人們除了從飲食中可以獲取一部分維生素D，經常曬太陽，通過紫外線照射皮膚也可以促進機體維生素D的合成。朱曉華說，夏季，孩子們外出活動 的機會多了，加之陽光中的紫外線比較強，孩子們很容易就能獲得人體所需的維生素D，對於預防性補充維生素D的孩子來說，夏季完全可以通過經常曬太陽來代替 補充維生素D。

很多家長可能覺得，夏季陽光中的紫外線太過強烈，而嬰幼兒的肌膚又很嬌嫩，經常曬太陽很容易引起皮膚問題，甚至會導致中暑。朱曉華指出，所 謂曬太陽，並不是把孩子直接放在太陽底下曬，而是要選擇在陽光不是特別強烈的上午8點~9點、下午6點~7點，讓孩子在樹蔭下或陰涼處等陽光不能直射到的 地方玩耍或休息兩個小時，讓孩子的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出，這樣，陽光中的紫外線會通過樹葉、地面反射或折射到孩子暴露出的皮膚部位，在不損害 孩子皮膚、不導致孩子中暑的情況下，促進機體維生素D的合成。

對於維生素D的補充，很多人都是不重視的。一旦缺乏維生素D，就會引起很多的疾病問題，因此我們要注意補充這一元素哦。