嬰兒補充維生素d

「導讀」維生素對維護人體的健康極爲重要，不僅可預防多種疾病，甚至對延緩衰老也帶來一線希望。作爲營養衛士的維生素是人體六大營養素之一，維生素更是寶寶健康、生長、繁殖和生活所必需的有機物質。但很多新手爸媽面對給寶寶補充維生素d時存在諸多疑問，那麼怎麼給寶寶補充足夠的維生素d，滿足他們生長髮育的需要呢？

嬰兒怎麼補充維生素d

維生素是所有人體組織必不可少的營養素，也是食物釋放能量的關鍵，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝。因此，處於生長髮育階段的嬰兒更需要補充相應的維生素，特別是維生素b和維生素d。那嬰兒爲什麼要補充維生素d？一般嬰兒在出生前通過媽媽自身對維生素d的攝取量，在新生兒體內會貯備好所需的維生素d，所以通常情況下嬰兒前兩個月不用額外的去補充維生素d。不過也有一些情況比較特殊，可能會導致嬰兒出生不到2個月就出現維生素b缺乏現象。具體分析如下：

準媽媽在懷孕期間沒有注意對維生素d的補充，導致給予嬰兒的貯備不足。

預產期提前，嬰兒早產，所以對維生素d和礦物質的需求來不及貯備充足。

母乳中含有很多維生素和礦物質，但某些寶寶出生後乳母偏食或媽媽母乳不足，所以對某些維生素的供給不足，原有貯備的維生素又很快的消耗殆盡，不及時補充維生素必然會缺乏。

綜上所述，嬰兒是否需要補充維生素d要因人而異，當媽媽擁有足夠的維生素d時，建議無需刻意爲寶寶補充，畢竟孩子還小，吸收能力不強，過多的補充也會引起寶寶身體的不適。

嬰兒補充維生素d的作用

維生素d又叫骨化醇，有抗佝僂病的作用。當維生素d攝入不足、日照不充分或吸收障礙時，可造成維生素d缺乏，此時就應該爲身體補充此部分的能量，特別是對嬰兒而言，如果媽媽維生素不足的時候，那麼爲嬰兒補充維生素是十分有必要的，這對寶寶的健康成長影響很大，那麼，嬰兒補充維生素d有什麼作用呢？讓我們一起來了解：

維生素d的主要生理功能是提高肌體對鈣、磷的吸收；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；防止氨基酸通過腎臟損失。所以當維生素d缺乏時，寶寶可患與缺鈣同樣的佝僂病，出現枕禿、方顱、雞胸、"O"型或"X"型腿，因此，及時爲寶寶補充維生素d有助孩子幼兒時期的吸收，對寶寶調節鈣代謝、促進鈣吸收和骨組織形成具有重要的意義。

嬰兒缺乏維生素d的症狀

缺乏維生素d在嬰幼兒羣體中是十分常見的，因此需要爸爸媽媽在日常生活中多觀察孩子的情況以及時爲寶寶解決問題。那麼，嬰兒缺乏維生素d會有什麼症狀呢？

當嬰兒維生素d缺乏時，嚴重影響鈣代謝，早期以非特異性的神經精神症狀爲主要表現，如多汗、夜驚、煩躁不安等，嚴重時可出現骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發軟、方顱、按壓枕骨有“乒乓球感”、胸部出現肋骨“串珠”、肋緣外翻、“雞胸”及脊柱側彎、龜背等，四肢出現“手鐲”、“足鐲”、X型腿、O型腿等改變。本病發病緩慢，易被忽視，一旦出現明顯症狀，機體抵抗力會降低，易併發肺炎、腹瀉等疾病，應當引起爸爸媽媽的高度重視。

嬰兒缺乏維生素D的早期表現會比較明顯，父母其實會比較容易發現。如果嬰兒吃奶量充足，應補充VD200IU/天，一週後如果多汗、易哭鬧、夜驚有所好轉，則基本可以確定患兒缺乏維生素d；如果嬰兒吃奶量很少，應先提高吃奶量，再補充維生素d。但如果新手爸爸媽媽懷疑寶寶缺鈣或者缺維生素d，但自己又不敢輕易給寶寶試驗性補充，建議到附近的醫院就診兒科或兒保科，因爲醫生除了根據臨牀表現外，還可以通過實驗和檢查來確定寶寶的鈣和維生素d的營養狀況。

哪些嬰兒需要補充維生素d

維生素是寶寶營養衛士之一，是寶寶健康成長的必要元素，寶寶除了需要足夠的蛋白質、脂肪和糖類之外，還應補充足夠的維生素，滿足他們生長髮育的需要。但新手爸爸媽媽在爲孩子準備額外的維生素之前，是否瞭解了寶寶真的需要呢？它會不會給孩子帶來危險？那麼，真正需要補充維生素d的嬰兒有哪些呢？如果您的孩子有以下情況，建議爸爸媽媽該給寶寶補充維生素了。

一，寶寶長期膳食不規律，不能保證一日三餐。飲食習慣不固定，是幾乎每個兒童都會有的毛病。人體所必須的維生素大部分都是來源於日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣寶寶身體的健康勢必受到影響。

二，經常感冒生病的寶寶。如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他寶寶要弱，導致這個的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質，如果包阿伯身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細菌入侵的蛋白質供應不上來，病毒就更容易入侵。

三，有偏食習慣的寶寶。偏食基本是每個孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜歡吃蔬菜，而蔬菜恰好是人體所需維生素的主要來源之一。

四，接受日曬不足的寶寶。鈣是構成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素d能幫助鈣的吸收，是因爲它具有調節體內鈣磷代謝的作用，可以預防佝僂病軟骨病的發生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素d。因此，接受陽光不足的孩子也必須適當補充維生素D。

是否爲嬰兒補充維生素要根據具體情況因人而定。對於那些具備以上情況的其中任何一點的孩子來說，維生素保健品無疑是一種很好的營養補充，當寶寶身體出現某種維生素缺乏的信號時，就應該爲期及時補充相應的維生素，然而，父母也不能把維生素當成萬能藥而盲目濫用。

富含維生素d的食物有哪些

在我們的日常生活中，維生素d的攝取十分日常和普遍，其存在於我們平時所食用的衆多食物中，爲平衡人體內部各個系統起着重要的作用，也爲人體及時地補充進所需的能量，讓人體機能能正常運轉。那麼，到底哪些食物富含有維生素d呢？讓我們來翻開美味食譜：

我們所需要補充的維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外，像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命d的營養強化食品同樣含有豐富的維生素d。然而植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要還是來源於動物性食物。

然而，維生素d的來源與其他營養素也略有不同，除了食物來源外，還可來源於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。經常曬太陽，能保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。但是，要記住曬陽光要在早上10點之前或下午3點之後纔是最有效的，而中午的有害光線太多了不建議曬哦。