寶寶夏季養生有哪些注意事項?寶寶夏季養生飲料不能多喝
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
炎熱的夏天即將來臨。我們怎樣才能照顧我們的孩子?把他關在空調房裏好嗎?當然不是這樣。接下來,讓我們瞭解一下嬰兒夏季養生的注意事項。
一、提倡孩子多喝白開水
蘇打水、果汁、可樂等各種飲料含有更多的糖和電解質。過量攝入不僅不利於兒童的牙齒髮育,還會影響兒童的食慾和消化功能,導致超重和肥胖。從營養的角度來看,開水對健康最有益。開水進入人體後,可立即代謝,具有調節體溫、輸送營養、清潔體內毒素的功能。
二、飲食要注意營養均衡
夏天很熱,父母害怕孩子生氣,只吃清淡的飲食,不知道嬰兒在生長髮育期,營養需求,太清淡的飲食會導致營養障礙,所以夏天孩子的飲食應該多樣化,應該補充新鮮魚、新鮮肉、新鮮雞蛋、豬肝等,或豆腐、牛奶、水果蔬菜等高蛋白食物代替肉,也是一個好方法。此外,穀物也不應該少吃,如果嬰兒的味道不好,父母可以換粥、冷麪等,容易進入,營養食譜引起孩子的食慾。
三、飲料不宜多喝
各種飲料,如蘇打水、果汁、可樂等,由於含有更多的糖和電解質,兒童攝入過多,會影響其食慾和消化功能,過多的糖也會使兒童發胖,所以夏季兒童出汗更多,最好多喝開水,補充水分。
四、避免吃太多生冷瓜果
夏天有很多種水果。父母經常做一些清爽的涼菜。如果寶寶無意中吃了太多的生冷水果涼菜,會導致消化功能障礙、嘔吐和腹瀉。當孩子不舒服時,建議儘快就醫,瞭解症狀。
五、午睡時間不宜過長
夏天中午氣溫最高,父母希望寶寶多睡少動。然而,根據生理學研究,人類睡眠分爲淺睡眠和深睡眠兩個階段。通常,人們在80~100分鐘後逐漸從淺睡眠轉向深睡眠。在深度睡眠過程中,大腦各中心的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,身體代謝水平顯著降低。如果嬰兒在深度睡眠階段突然醒來,他會感到強烈的不適。
六、防止蚊蟲叮咬感染
兒童皮膚柔嫩,夏季出汗多,出汗不及時,汗孔堵塞,汗沉積,會引起刺痛,或蚊蟲叮咬造成皮膚損傷;毒蟲叮咬主要發生在頭部和四肢暴露部位,被毒蟲叮咬後,應及時治療,可在受影響部位塗抹少量冷油、舒適霜等抗炎止癢藥物。此外,戶外活動應戴草帽,不要在陽光下玩太久,在草林中玩應穿長袖衣服、褲子和襪子,以避免蚊子叮咬。經常洗澡,經常洗手,經常換衣服,經常剪指甲,保持皮膚清潔衛生,可以防止皮膚感染。
七、出汗後不宜洗冷水澡
嬰兒很活躍,夏天很容易出汗。父母應該注意,當孩子出汗時,他們不能洗冷水澡。出汗後,如果用冷水沖洗,全身毛孔迅速閉合,熱量不能釋放並儲存在體內,影響身體的功能,一些感冒病毒會利用這個空虛,嬰兒很容易生病。特別是在高溫季節,運動後頭部特別容易出汗。此時,如果用冷水沖洗頭部,很容易刺激顱內動脈血管,可能導致顱內血管功能異常,導致頭暈、頭痛、黑眼睛,甚至嘔吐。專家建議,更好的冷卻方法是在運動後半小時內洗個溫水澡,更有利於調節體溫,放鬆全身肌肉組織。
八、空調不宜開太久
長期使用空調房間由於門窗關閉,使室內新鮮空氣含量少,室內乾燥,兒童皮膚水調節能力遠低於成人,兒童長時間容易疲勞,加上長期暴露在冷乾燥空氣中,呼吸道和消化道阻力下降,部分病毒細菌會利用空虛,可引起上呼吸道感染和腹瀉。因此,如果有嬰兒的家庭想使用空調,他們不僅需要給嬰兒更多的水,而且空調不應該打開太久,並適當地增加室內溼度。
談談夏季飲食養生
夏季養生養腎
炎熱夏季養生食物有哪些?如何進行夏季養生?
春季寶寶飲食注意事項
夏季寶寶營養食譜
夏季養生原則有哪些?年輕人夏季怎麼養生
寶寶夏季飲食
夏季性生活有哪些注意事項?夏季夫妻生活會有什麼影響?
夏季養生該注意什麼
夏季養生需要注意什麼?
秋季寶寶飲食注意事項
冬季寶寶飲食注意事項
夏季寶寶吹空調要注意哪些事情 寶寶吹空調注意事項
夏季養生養腎
夏季養生有哪些誤區?夏季養生電風扇不宜吹得過久
兒童夏季飲食注意什麼 兒童夏季飲食注意哪些事項
2019寶寶夏季用品黑名單 夏季寶寶哪些東西不能用
孕婦夏季飲食有哪些注意事項?夏季孕婦飲食禁忌有哪些?
夏季養生需要注意什麼
夏季養生
寶寶春季飲食注意事項
夏季生寶寶需要準備什麼 夏季生寶寶注意事項
寶寶夏季飲食要注意什麼 夏季寶寶吃什麼食物好
夏季寶寶飲食
寶寶夏季養生注意事項
夏季寶寶腹瀉哪些情況要注意 夏季寶寶腹瀉怎麼辦
寶寶夏季到底能不能吃冷飲 夏季寶寶吃什麼能解暑
女人夏季養生可以喝什麼湯?煲湯有哪些注意事項?
夏季吃什麼能提高孩子的免疫力 寶寶夏季飲食注意事項
腫瘤患者如何在夏季養生?夏季養生飲食需要注意什麼?