孩子不能喝冷飲嗎 孩子夏季喝冷飲要注意什麼
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到了夏季天氣炎熱,孩子們最期待的就是在夏季要家長買冰淇淋雪糕等冷飲。家長擔心孩子吃冷飲對身體不好。給孩子吃了孩子不願意吃飯。那麼孩子不能喝冷飲嗎?孩子喝冷飲要注意什麼?下面本站小編就來和大家說一說。
少年兒童正處在快速生長髮育期,臟腑功能和大人肯定是不能比的。小孩子過食冷飲最常見的就是引起腸痙攣,就是腸壁平滑肌受到寒冷刺激後突然收縮,從而引起的陣發性疼痛。
出現腸痙攣後,疼痛的症狀一般會持續幾分鐘或者幾十分鐘,孩子控制力差,往往會哭鬧不安。不過不同的孩子症狀輕重不一,別說疼得翻滾、大汗淋漓,嚴重的還會手足溼冷、面色發白。實際上腸痙攣只是其一,冷飲吃太多,即使是成人也會沒胃口吃飯,對於寶寶就容易引起厭食症。”湯衛紅提醒,寶寶如果一下吃大量冷飲,比成年人更容易影響正常飲食,甚至出現消化功能下降,影響營養吸收,這也是不少寶寶就診時面色黃而無光澤、精神乏力的原因。
除此之外,冷飲本身也沒什麼營養,其含有的蛋白質極少或者幾乎沒有,根本無法滿足孩子的生長髮育需要,長期過量食用冷飲會導致營養缺乏。
1、吃太多雪糕後不想吃飯
琪琪3歲半,很喜歡吃雪糕,媽媽上班忙,平時是奶奶在家裏帶琪琪,媽媽看奶奶經常在外面給琪琪買雪糕就直接批發了一箱回來,反正有時大人也可以吃一些。
不想琪琪自己在家經常打開冰箱自己拿着吃,一天要吃上三四根雪糕。而每天吃飯就吃得很少。越吃越瘦。
很多在外面買的雪糕,冷淇淋主要是原料就是糖,冰淇淋中的糖分的可能會佔到50%以上,加上裏還有人造黃油,形成的反式脂肪酸,長期吃還會引起高血脂,導致心臟方面的問題。
2、容易引起虛胖
大量的糖分在代謝時會消耗掉寶寶體內的維生素以及鋅元素,人造奶油這些反式脂肪還會造成寶寶肥胖,而這種胖是營養不良的虛胖。
菁媽老家一個侄子就是喜歡吃外面的冷淇淋,結果每天中午放學 ,晚上放學必買,而且晚上出去玩時還會買,結果吃得很胖,但是身體卻不好,經常生病。
3、消化不良
經常吃太冷的食物會導致血液遇冷受刺激,腸胃不停的收縮導致局部缺血,腸胃的消化能力和殺菌能力降低,然後會造成腸胃紊亂,出現消化不良。
甚至有些孩子還會有嘔吐和腹瀉。
4、缺鐵性貧血
經常吃雪糕之類的冷飲會導致孩子不思飲食,而雪糕還會消耗孩子本身的營養,所以營養引起缺鐵性貧血。
缺鐵不但會影響孩子的生長髮育還會引起孩子大腦發育受限,智力受影響。
5、可能會導致骨骼發育受影響
兒童時期經常吃太多有甜冷飲,會直接影響礦物質和微量元素的吸收,長期以往,嚴重的會引起骨骼發育障礙。如果沒有及時矯正容易使孩子患上佝僂病,還可以導致骨質疏鬆症。
適時:餐前不宜大量喝冷飲。飯前喝冷飲會影響食慾,導致厭食和營養缺乏。飯後立即吃冷飲也可使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。一般在飯後半小時可適當吃少量冷飲。
適量:不應大量食用冷飲。家長要控制孩子的冷飲攝入量,因爲冷飲過多,既會沖淡胃液,影響消化,又會刺激胃腸道,使胃腸蠕動紊亂,縮短或延長食物在小腸內停留的時間,影響人體對食物中營養成分的消化和吸收。一般來說,每天吃冷飲不超過100克爲宜,最好是分多次吃,不要一次進食太多。
注意食品的質量:要選購質量可靠的產品,並要注意食用期限,不購買衛生無保證的冷飲食品。
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