孕期需要補充維生素嗎

每個人每天面對不同的生活與壓力，都需要一個健康的身體，而健康的身體就需要維生素的支持。尤其在懷孕時期，更不能大意，不要以爲每天自己吃的營養品夠多，就不用擔憂。關於孕期需要補充維生素嗎？一起看完下面介紹的內容，大家就會找到答案。

孕期需要補充維生素嗎

孕婦對於一些維生素、微量元素的需求會增加50％左右，這些營養卻往往不能夠足量地從食物中獲得。

孕婦應當重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的補充。維生素對保證早期胚胎器官的形成發育有重要作用，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形、脣齶裂等。因此補充維生素是有必要的，不可以大意。

孕期需要補充蛋白質嗎

在懷孕時期蛋白質也是需要補充的，蛋白質的供給不僅要充足還要優質，每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克；碳水化合物，懷孕一個月應保證每天攝入150克以上的碳水化合物；水和無機鹽，整個懷孕期間，孕婦體內的液體將大量增加，因此要保證每天喝足夠的水，無機鹽（即各種微量元素）對保證早期胚胎器官的形成發育有重要作用。

對普通人來講，營養元素缺乏會對健康有很大影響，在懷孕這個特殊時期，更是要將各種元素補起來。因此孕期需要補充維生素嗎這個問題，答案是肯定的。所以，媽媽們在孕期需要適當的補充一些維生素，像維生素C，維生素A，維生素D等，最好是選擇一些安全性高，大品牌複合維生素製劑，比如很多媽媽都在用的金斯利安多維片，適合中國孕媽體質，適合正常膳食的孕婦人羣及哺乳期人羣。同時在補充時要合理，不要盲目，這樣非旦起不到好的作用，還會讓身體機能下降，因此需要大家重視起來。