孕晚期要補充維生素b嗎

懷孕期間我們需要補充足夠的營養，這樣寶寶出生纔會比較健康。特別是孕晚期的時候，一定要積極的補充各種微量元素，維生素B對於人體健康是有很重要的作用。不過有一些孕婦缺不知道孕晚期要補充維生素b嗎？那下面我們就一起來看看維生素B對孕婦的重要性。

孕晚期要補充維生素b嗎

孕晚期當然要補充維生素b，但是不能補太多。維生素B1缺乏會導致體重減輕、全身乏力、食慾不振，造成嘔吐、便祕、氣喘等，還會出現消化不良、胃腸蠕動減慢等症狀，並使肌肉衰弱無力，以致分娩時子宮收縮緩慢，延長產程時間，增加生產的困難。可見，準媽媽現在就需要注意補充足夠的維生素B1，這樣才能在分娩時減少痛苦。

孕晚期要補充的維生素B都有哪些

1、孕婦要補充維生素B1

維生素B1是物質和能量代謝的主要物質，可以調節神經系統，還可以維持腸道的正常，如果孕婦缺乏維生素B1會出現嘔吐、沒胃口等症狀，還會導致胎兒出生時體重低下，甚至會令胎兒患上先天性腳氣病，日常飲食中，維生素B1可以從動物內臟、蔬菜中獲取。

2、孕婦要補充維生素B2

維生素B2是屬於維生素B的一種，很多孕婦都不注重維生素B2的攝入，其實維生素B2是可以幫助孕婦改善妊娠嘔吐的，如果氣管維生素B2會引起新陳代謝的障礙，還會影響胎兒的成長，維生素B2可以從蛋黃、橙、紫菜等食物中獲取。

孕晚期要補充維生素b嗎？這是肯定的，維生素B對於孕婦來說是非常的重要，也是直接影響到寶寶的健康發育，所以在懷孕期間一定要及時的補充，孕晚期要注意勞逸結合，不能長期坐着或者躺着，這樣不利於順產，適當的走動有助於消除水腫。