妊娠糖尿病和胖瘦有關係嗎 孕期血糖高怎樣控制

懷孕期間，孕婦的血糖很容易升高，在大家印象中，肥胖的人更容易得妊娠糖尿病，那麼，妊娠糖尿病和胖瘦有關係嗎？孕期血糖高怎樣控制？下面本站小編就帶來介紹。

妊娠糖尿病和胖瘦有關係嗎

大部分人都覺得肥胖的準媽媽們得妊娠糖尿病的可能性要大一點，身材比較正常的準媽媽們就不會得妊娠糖尿病，可是事實如此麼?

這顆“糖”衣炸彈它不看胖瘦，看數據!

另外，這些準媽媽離糖媽媽近一些!

No.1父系母系親人有糖尿病家族史

No.2曾分娩過出生體重大於4000g(8斤)的嬰兒

No.3不良孕產史

No.4多囊卵巢綜合徵

No.5高齡孕婦

No.6肥胖人羣,孕前體重超標的人都容易得糖尿病。

妊娠期糖尿病是很多女性在懷孕期間會患上的一種疾病，不僅會增加早產、剖宮產、巨大兒等風險，還會增加胎兒先天性畸形及新生兒重症監護室入住的風險。

孕期血糖高怎樣控制

1、主食的選擇特別關鍵，各種各樣的穀物的主食是非常重要的選擇，如雜糧飯、雜糧面、全麥的麪包，但是精米、精面、過度加工的食品(粥、炒飯、油條)等等這些主食是不建議的。當然，在選擇主食時還要注意營養的均衡。

2、採用3+3的吃飯方式，三頓正餐，三頓加餐，每一頓餐的規律性要保證。有些孕媽媽早晨不起牀，到十二點才吃第一頓飯，這樣的做法是不正確的，馬姐姐建議大家在早上七八點吃早飯，中午十二點吃午飯，晚上六七點吃晚飯，同時在三頓飯中間需要有加餐，加餐可以食用牛奶、酸奶等含有蛋白質的食物、低糖負荷的主食、或者是一些低糖的水果。另外，每頓飯後要有合理而有效的中等強度的運動。

3、注意監測血糖，可以通過扎指尖血、使用動態血糖儀等方法來了解血糖的變化。

4、尋求醫生的幫助，收集日常的飲食記錄以及血糖指標交給醫生，醫生會根據體重變化、胎寶寶的生長髮育情況來判斷血糖控制是否穩定，是否需要額外的胰島素治療或者其他的藥物治療，是否有其他合併症。在尋求醫生幫助的基礎上，還可以尋求健康管理師、營養師、健身教練、瑜伽老師的幫助，執行管住嘴，邁開腿的生活方式處方。

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