腎炎後期康復運動
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腎炎後期康復運動有哪些呢,嚴寒的冬季隨着第一場雪到來了,這個季節是腎炎疾病的高發季,而且一旦患了很難快速康復,研究表明,科學的運動對於腎炎疾病的康復具有一定的作用,所以儘管天氣寒冷,但是大家一定要保持運動,增加身體的免疫力。
腎炎的康復運動有哪些?
首先患者要明確自己運動的重點是肢體關節,這對調養腎臟功能是非常關鍵的。冬季鍛鍊主要進行肢體功能活動,包括關節、筋等組織運動,由肝腎所支配,因而有肝腎同源之說。善養生者,在冬季更應注重鍛鍊身體,以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。
其次慢性腎炎患者要學會通過合理的按摩方法來減輕病痛,這同樣對減小腎臟受損程度也是非常必要的。搓擦腰眼:兩手搓熱後緊按腰部,用力搓30次。“腰爲腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈,增強腎臟功能。揉按丹田:兩手搓熱,在腹部丹田處按摩3050次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所,爲人體生命之本。此法如果做到常用,可增強人體的免疫功能,提高人體的抵抗力,從而達到強腎固本目的,有利於延年益壽。
雖然現在天氣寒冷,但是慢性腎炎不要輕易中止運動,不然就使自己失去了一個利於康復的大好時機。廣大的慢性腎炎患者可以在無風晴朗的冬日,穿着合適的衣帽,到戶外曬曬太陽、做做操,適當活動,呼吸呼吸室外的新鮮空氣。一來能振奮人的精神,二來可以增強體質,不易患傷風感冒,對促進慢性腎炎的治癒是必不可少的保健措施。
大家都知道,腎炎給患者造成的傷害是非常嚴重的,大家平時多加註意腎炎疾病給患者造成的傷害,採取積極有效的防禦措施,避免疾病加重引發其他併發症。
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